Рецепты для диеты

Рецепты для диеты: рецепты, подобранные для диет в соответствии с рекомендациями.

Меню на 1500 калорий — быстрые рецепты

Larissa Moor Рецепты для диеты 12 комментариев

Меню на 1500 калорий — 1 раз в неделю способствует похудению без проблем и чувства голода

  • Даже если у вас нет времени, вы сможете все блюда приготовить сами — быстро и просто!

Меню на 1500 калорий - быстрые рецепты

Здоровое питание не означает, что на кухне нужно проводить часы и готовить только сложные блюда с экзотическими ингредиентами: вам нужно не более десяти минут, чтобы приготовить блюдо.

  • В 1500-калорийный день вы можете легко сэкономить калории, если ранее вы «пировали».

Меню на 1500 калорий — быстрые рецепты

  • — всего за десять минут!

Читать далее

2

Меню на 1500 калорий

Larissa Moor Рецепты для диеты 7 комментариев

Меню на 1500 калорий 1 раз в неделю — это прекрасный старт в Новый год

Меню на 1500 калорий

  • Ваши добрые намерения — более спортивный и здоровый образ жизни.

И это правильно!

  • Добавьте 1 день в неделю с 1500 ккал — и это поможет вам сохранить вашу стройную фигуру или уменьшить вес — и потом это вкусно!

Меню на 1500 калорий

Читать далее

3

Рецепты для диеты Мюллера. Фаза II и III

Larissa Moor Рецепты для диеты, Эффективные диеты для похудения , 4 комментария

Целью в фазе II диеты Мюллера является максимальная потеря жира и стимуляция обмена веществ; в фазе III происходит стабилизация веса

Рецепты для диеты Мюллера
Рецепты для диеты Мюллера (примерное меню) в данной статье.

Читать далее

3

Рецепты для диеты Мюллера

Larissa Moor Рецепты для диеты, Эффективные диеты для похудения , 18 комментариев

Рецепты для диеты Мюллера — в том числе рецепты напитков. В этой статье меню для фазы фазы переходной (перестроечной)

Рецепты для диеты Мюллера

Идеальный день диеты Мюллера

Утро

7.30 Напиток до еды (наполнитель)
8.00 Завтрак
8.30 Напиток после еды (витализатор)

  • Выпить до обеда 750 мл минеральной воды, богатой кальцием.

Обед

12.30 Напиток до еды (наполнитель)
13.00 Обед
13.30 Напиток после еды (витализатор)

  • Выпить до ужина 750 мл минеральной воды, богатой кальцием.

Ужин

18.00 Напиток до еды (наполнитель)
18.30 Ужин
19.00 Напиток до еды (витализатор)

  • Выпить 750 мл минеральной воды, богатой кальцием.

Читать далее

3

Спаржа. Рецепты для похудения

Larissa Moor Вторые блюда, Продукты - их польза и вред, Рецепты для диеты , 4 комментария

Что вы знаете о спарже?

  • Если вы мало знакомы с этим овощем, то самое время узнать о нем побольше, потому что это очень полезный овощ.

Спаржа — идеальный овощ для похудения. И к тому же — очень полезный!

  • Рекомендуется весь сезон употреблять спаржу.
  • В статье также рецепты со спаржей.

Спаржа

Спаржа идеально подходит для похудения, но только в том случае, если вы экономно обходитесь с соусом и маслом.

  • У самой спаржи почти нет калорий, так как она состоит на 95% из воды.

100 г приготовленной спаржи имеет

  • только 13 ккал
  • 95 г воды
  • 1,7 г белков
  • 0,1 г жиров
  • 1,5 г углеводов

а также калий, фосфор, кальций, натрий, витамины А, В1, В2, С и ниацин и другие биологически активные фитонутриенты.

Спаржа идеально подходит как овощной гарнир в контексте диеты.

Читать далее

5