Почему метод 3-3-30 сейчас так популярен?
Потому что он рабтает!
- Нет времени на тренировки?
- Но вы хотите похудеть?
Чтобы похудеть без вреда здоровью, используйте метод 3-3-30
Спорт/упражнения
Омоложение тела: оздоровительная гимнастика С. Беннета
Преимущество системы по сравнению с тренировками в спортзале
- В тренажерном зале очень велика вероятность того, что человек будет развивать одни мышцы и пренебрегать другими, не менее важными.
- Тело, таким образом, выходит из равновесия и, как любой плохо сбалансированный механизм, не способно работать с той эффективностью, которая заложена в него природой.
- Но в системе упражнений, которую С. Беннет описывал, в работу включаются все мышцы, и в целом происходит равномерное развитие.
Омоложение организма: оздоровительная гимнастика С. Беннета
Кто этот необыкновенный человек Sanford Bennett?
- Очень обычный, как все: родился, учился, работал, причем, всего лишь бухгалтером.
- И так дожил до 50 лет; ну и выглядел соответственно: на все свои 50 лет — дядя с лысиной, морщинами, вялыми мышцами и плохим пищеварением.
- В какой-то момент ему это перестало нравиться, и он занялся собой.
- Начинает с физической активности, создавая систему своих упражнений.
Кстати, дамы, внимание: не только для тела, но и лица. Читать далее
Домашняя тренировка. Как добиться успеха?
Мы все понимаем, что питание при похудении и сохранении как фигуры, так и здоровья, играет ключевую роль. Но без спорта и движения все равно не обойтись. Но как часто бывает, благие пожелания остаются лишь пожеланиями… Что же делать?
- Вот здесь читайте, как мотивировать себя для занятий спортом!
Дыхательные упражнения для похудения
Японский трюк сделает живот плоским – без упражнений и голодания! Таковы обещания — и для этого необходимо лишь выполнять дыхательные упражнения.
Безупречно плоский живот обычно означает осознанное питание и большую физическую активность.
Однако в Японии знают, как растопить жир на животе без каких-либо жертв или тренировок.
Назовем это диетой «Долгое дыхание».