Самая лучшая диета — это диета DASH
Как работает метод похудения 80 процентов

Хара Хачи Бу Hara Hachi Bu (в переводе с японского «8 частей от 10 полных»), также называемое японским «правилом 80%», является ключом к долгой жизни.
- Сегодня этот рецепт является синонимом умеренности, воздержания и самоконтроля в питании (отсюда и название «окинавская диета»).
- Но Hara Hachi Bu — это не просто азиатская концепция улучшения качества жизни.
- Метод 80 процентов также можно использовать как рецепт успеха: в похудении и в жизни!