Как работает метод похудения 80 процентов

Как работает метод похудения 80 процентов

Хара Хачи Бу Hara Hachi Bu (в переводе с японского «8 частей от 10 полных»), также называемое японским «правилом 80%», является ключом к долгой жизни.

  • Сегодня этот рецепт является синонимом умеренности, воздержания и самоконтроля в питании (отсюда и название «окинавская диета»).
  • Но Hara Hachi Bu — это не просто азиатская концепция улучшения качества жизни.
  • Метод 80 процентов также можно использовать как рецепт успеха: в похудении и в жизни!

Читать далее

Чай матча: польза… И как пить?

Чай матча: польза… И как пить?

Отличающийся ярким зеленым цветом, матча представляет собой порошок, изготовленный из листьев зеленого чая.

  • Его можно употреблять в виде чая или добавлять в смузи, выпечку и другие продукты.

Матча содержит ингредиенты, которые имеют ряд преимуществ для здоровья.

  • Есть ли доказательства того, что матча может способствовать здоровью сердца, когнитивным способностям и другим заболеваниям, которые она якобы приносит?

Читать далее

Ферментированный чеснок по-персидски Sir Torshi

Ферментированный чеснок по-персидски Sir Torshi
  • Рецепт ферментированного чеснока в уксусе.

Хорошие вещи требуют времени!

  • Многие хорошие вещи в жизни стоят того, чтобы их подождать.

Персидский чеснок — кулинарный аналог действительно хорошего виски: чем дольше он выдерживается, тем более ароматным, насыщенным и разнообразным становится его вкус.

  • Приготовление этого ферментированного персидского деликатеса не занимает много времени и очень просто.
  • Однако это потребует терпения: вы должны быть в состоянии подождать 6 месяцев.
  • Но 2–3 года — еще лучше!

Но ожидание того стоит…

Читать далее

Непереносимость лактозы. Как с этим жить? И что пить?

Непереносимость лактозы. Как с этим жить? И что пить?

Что пишет о непереносимости лактозы википедия

Непереносимость лактозы (или гиполактазия) — термин для описания патологических состояний, вызванных снижением уровня лактазы — фермента, необходимого для правильного переваривания лактозы, дисахарида, содержащегося в молочных продуктах.

В случае непереносимости лактозы или молочного сахара лактоза, потребляемая с пищей, не переваривается или переваривается не полностью из-за отсутствия или снижения выработки пищеварительного фермента лактазы. Это может привести к непереносимости молока и молочных продуктов.

  • Непереносимость лактозы встречается очень редко у детей младше пяти лет.
  • Обычно оно развивается только в подростковом и взрослом возрасте.

Читать далее

Фигура мечты — без голодания и диет!

Фигура мечты — без голодания и диет!

Читать далее