Самая лучшая диета — это диета DASH
Чтобы похудеть без вреда здоровью, используйте метод 3-3-30
Почему метод 3-3-30 сейчас так популярен?
Потому что он рабтает!
- Нет времени на тренировки?
- Но вы хотите похудеть?
Ничего не выбрасывайте! Что приготовить из остатков пищи вкусного?
По данным природоохранной организации WWF, ежегодно около 2,5 миллиардов тонн продуктов питания, производимых во всем мире, оказываются в мусорных баках вместо того, чтобы быть съеденными.
- В западных странах на потребителей приходится около 50 процентов этих отходов.
Удивительный вывод: те, кто ест высококачественные продукты, часто выбрасывают больше еды.
Особенно часто в мусор попадают овощи и фрукты, производство которых требует большого количества воды и пестицидов.
- Таким образом, выбрасывание остатков пищи приводит к растрате не только самих продуктов, но и воды и энергии, затраченных на их производство и упаковку.
- Это вредно как для вашего кошелька, так и для окружающей среды.
Поэтому: Делайте покупки более осознанно или храните остатки еды в холодильнике или морозильной камере до следующего дня!
Новая диета — эффективная диета NiMe, но для кого?
Новая диета, говорят, творит чудеса для кишечника.
- Так ли это?
Более 9 лет международная исследовательская группа разрабатывала диету, которая может сделать больше, чем просто помочь в похудении.
Окрошка на квасе: а знаете ли какой квас нужен?
Окро́шка — традиционный холодный суп русской кухни, который готовят в весенне-летний период.
- Традиционными компонентами окрошки являются хлебный (ржаной, ячменный) квас, свежие огурцы, укроп, растертый с солью зеленый лук, столовая горчица, крутое яйцо и сметана. Ингредиенты окрошки измельчают, крошат, что отражено в названии супа.
Вплоть до начала XIX века окрошку подавали не как первое блюдо, а как закуску: отдельно нарезанные продукты и в специальных кувшинах квас.
Как снизить плохой холестерин? — Памятка
О холестерине мы говорили не раз и довольно подробно — какой он, хороший и плохой холестерин?
- Еще раз заострим внимание на том, чем опасен холестерин…
Почему высокий уровень холестерина опасен?