Самая лучшая диета — это диета DASH
Интервальное голодание — да! Схемы, которые работают
Интервальное голодание у всех на слуху. И не удивительно, ибо на практике доказана его эффективность.
Итак, худеется, но по-разному.
Что приготовить из груш и яблок на зиму? — Льежский сироп
- У вас урожай, не знаете куда девать? — Все просто, занимаемся заготовками, готовим Льежский сироп!
Льежский сироп (Syrop de Liege/Liege Syrup) из груш и яблок — бельгийское кулинарное сокровище с богатым и восхитительно уникальным вкусом
Лучшее время для занятия спортом
Когда лучше всего тренироваться?
Поскольку в интернете существует множество различных мнений и информации о лучшем времени суток для тренировок, ученые провели исследование.
Вы можете сказать: «Независимо от времени тренировки, любая тренировка лучше, чем ее отсутствие!» И это так, но…
- Но все не так просто.
Британское исследование, опубликованное в журнале «Current Biology», зафиксировало значительные колебания индивидуальной производительности до 26% в течение дня.
Какие овощи и фрукты есть? — Dirty Dozen и Clean Fifteen в 2026 г.
Ознакомьтесь: список «Грязная дюжина» и «Чистые пятнадцать» в 2026 г.
Овощи и фрукты составляют основную часть нашего рациона.
- Если хотите уменьшить содержание остатков пестицидов в продуктах питания, но органические продукты слишком дороги?
- Тогда эта статья для вас. Узнайте, для каких продуктов покупка органических продуктов наиболее важна, а какие можно относительно безопасно покупать без опасений.
Не все могут позволить себе покупать все органические продукты: поэтому важно знать, как целенаправленно и при этом экономично покупать органические продукты.
Диета для похудения — диета Бантинга появилась в 19 веке
- О том, что люди хотели все время выглядеть стройными и всеми способами — даже очень опасными — стремились похудеть, не секрет. Кратко прочитайте об этом здесь