Советами поделится диетолог и специалист по питанию Даниэла Скербинц / Daniela Skerbinz
Многие люди прибегают к радикальным диетам, чтобы похудеть.
- Идея диет заключается в том, что строгое изменение пищевых привычек — самый быстрый способ сбросить вес.
- Однако это часто приводит к обратному результату.
Во-первых, радикальные диеты обычно вредны для здоровья.
- Кроме того, многим людям трудно придерживаться слишком строгих правил питания в долгосрочной перспективе, и со временем они возвращаются к старым привычкам и снова набирают вес.
