рецепты

Белковые блюда на завтрак, обед, ужин и перекус

Larissa Moor Рецепты для диеты 03.06.202607.06.2026рецепты 4 комментария

Рецепты с высоким содержанием белка подходят не только для бодибилдеров и спортсменов, участвующих в соревнованиях.

Диета, богатая белком, невероятно полезна для любого, кто хочет сделать что-то полезное для организма.

Белок обеспечивает длительное чувство сытости, укрепляет иммунную систему, обеспечивает сбалансированный уровень сахара в крови, способствует росту мышц и сжиганию жира, а также укрепляет кости.
Это делает белок поистине универсальным средством для здоровья, и он должен играть важную роль в вашем рационе.

Выпечка для детей и с детьми. Печенье выпечь и украсить

Larissa Moor Выпечка 27.05.202627.05.2026рецепты 4 комментария

1 июня отмечается Международный день защиты детей.

Мы его отметим по-своему: научим детей готовить, чтобы в будущем они могли сохранить свое здоровье!

Если они будут уметь готовить, то не будут питаться фастфудом, что приводит к плохим последствиям для здоровья.

О важности питания в детском возрасте вы можете прочитать здесь

и здесь

Дети растут, поэтому им нужны все макро и микронутриенты, витамины и минералы.

Большинство детей обожают домашние лакомства.

Главное, соблюдать меру!

Ничего не выбрасывайте! Что приготовить из остатков пищи вкусного?

Larissa Moor Бюджетные рецепты 30.04.2026рецепты 2 комментария

По данным природоохранной организации WWF, ежегодно около 2,5 миллиардов тонн продуктов питания, производимых во всем мире, оказываются в мусорных баках вместо того, чтобы быть съеденными.

В западных странах на потребителей приходится около 50 процентов этих отходов.

Удивительный вывод: те, кто ест высококачественные продукты, часто выбрасывают больше еды.

Особенно часто в мусор попадают овощи и фрукты, производство которых требует большого количества воды и пестицидов.

Таким образом, выбрасывание остатков пищи приводит к растрате не только самих продуктов, но и воды и энергии, затраченных на их производство и упаковку.
Это вредно как для вашего кошелька, так и для окружающей среды.

Поэтому: Делайте покупки более осознанно или храните остатки еды в холодильнике или морозильной камере до следующего дня!

Новая диета — эффективная диета NiMe, но для кого?

Larissa Moor Рецепты для диеты, Эффективные диеты для похудения 24.04.202624.04.2026диета, рецепты 4 комментария

Новая диета, говорят, творит чудеса для кишечника.

Так ли это?

Более 9 лет международная исследовательская группа разрабатывала диету, которая может сделать больше, чем просто помочь в похудении.

Окрошка на квасе: а знаете ли какой квас нужен?

Larissa Moor Бюджетные рецепты, Вкусные и простые рецепты, Напитки, Первые блюда 20.04.2026рецепты 6 комментариев

Окро́шка — традиционный холодный суп русской кухни, который готовят в весенне-летний период.

Традиционными компонентами окрошки являются хлебный (ржаной, ячменный) квас, свежие огурцы, укроп, растертый с солью зеленый лук, столовая горчица, крутое яйцо и сметана. Ингредиенты окрошки измельчают, крошат, что отражено в названии супа.

Вплоть до начала XIX века окрошку подавали не как первое блюдо, а как закуску: отдельно нарезанные продукты и в специальных кувшинах квас.

← Предыдущее