Советы от специалистов, врачей и диетологов

Составьте свой план питания, чтобы похудеть

Larissa Moor Советы от специалистов, врачей и диетологов 25.06.202625.06.2026советы 2 комментария

Если вы давно задавались вопросом, как быстро и эффективно сбросить несколько килограммов, не переворачивая при этом свою жизнь с ног на голову, то вам обязательно стоит прочитать дальше.

Конечно, в мире диет полно обещаний и способов быстро и легко сбросить много лишнего веса.

Но какой из этих бесчисленных методов действительно выполняет свои обещания и при этом полезен для здоровья, обеспечивая ваш организм всеми необходимыми питательными веществами и витаминами каждый день?

Что мешает похудеть? — Мифы и правда о диетах

Larissa Moor Правда и мифы о диетах, Советы от специалистов, врачей и диетологов 21.06.202625.06.2026правда и мифы, советы 2 комментария

Мифы часто создают люди с поверхностными знаниями, от экспертов по диетам, которые на самом деле экспертами не являются.

Хорошо, что еще есть настоящие профессионалы: диетологи.

Как похудеть? — Советы по питанию, которые гарантируют быстрые результаты

Larissa Moor Советы от специалистов, врачей и диетологов 09.06.202625.06.2026советы 4 комментария

Советами поделится диетолог и специалист по питанию Даниэла Скербинц / Daniela Skerbinz

Многие люди прибегают к радикальным диетам, чтобы похудеть.

Идея диет заключается в том, что строгое изменение пищевых привычек — самый быстрый способ сбросить вес.
Однако это часто приводит к обратному результату.

Во-первых, радикальные диеты обычно вредны для здоровья.

Кроме того, многим людям трудно придерживаться слишком строгих правил питания в долгосрочной перспективе, и со временем они возвращаются к старым привычкам и снова набирают вес.

Что есть, чтобы похудеть? — Лучшие продукты

Larissa Moor Продукты - их польза и вред, Советы от специалистов, врачей и диетологов 21.05.202625.06.2026Продукты, советы 4 комментария

18 лучших продуктов для похудения в этой статье.

Узнайте — почему они способствуют похудению и об их пользе для организма.

Все продукты, которые мы едим, метаболизируются по-разному и, следовательно, по-разному влияют на наше чувство голода, гормональный фон и даже на количество сжигаемых калорий.