Эффективные диеты для похудения
Вы увидите, что можно легко, просто и без проблем похудеть, следуя советам специалистов и тех, кто уже сам уже обрел свой идеальный размер.
Главное — не торопитесь! Быстро не получится, а если получится — то вы нанесете безусловно вред своему организму.
Читать далее
Вы удивились? И спросили себя, а что же это за трюк такой?
Вполне возможно, что вы об этом слышали и не один раз — от своих бабушек или родителей. Не важно, бабушка это вам говорила или мама, но трюк этот эффективный — хотя он необыкновенно простой и даже банальный.
Читать далее
Немаловажным является то, как правильно взвешиваться, что бы контролировать весь свой вес и делать выводы об успехах!
То, что надо взвешиваться для контроля веса и для наблюдения над процессом похудения, всем ясно. Но как, когда, где и как часто, — не все знают.
Если вы сумеете победить приступы острого голода, тогда вам ничего не помешает эффективно похудеть при помощи диеты или разгрузочных дней, или же следуя принципам рационального питания, занимаясь фитнесом и спортом!
Всем это знакомо: вы сидите уютно на диване с книгой или перед телевизором — и вдруг, с ясного неба, вами овладевает непреодолимое желание пожевать: чипсы… шоколад… конфетки… печеньки… бутербродик с колбаской…
И только немногие справляются с этим желанием, проявляют «железную волю» и не бегут к холодильнику или не протягивают руку за упаковкой чипсов!
Чаще всего многие не останавливаются, пока не «уничтожат» целую упаковку чипсов, конфет, не съедят всю плитку шоколада.
Теперь с этим можно покончить — чувство голода нам не указ, у нас есть правило 3/15 на вооружении!
Читать далее
Следует уже сейчас начать комплекс мер по уничтожению лишних килограммов и нежелательного животика!
Звездный тренер James Duigan убежден, что помочь в этом может не только качание пресса и диета!
Читать далее