Советы от специалистов, врачей и диетологов

Чтобы быстро похудеть — не допускайте этих ошибок!

Все мечтают похудеть; быстро похудеть, похудеть без усилий; что-то съесть, чтобы быстро похудеть…

И при этом находятся как в заколдованном круге — худеют, но все снова возвращается.

Это говорит о том, что на пути к стройной фигуре вы совершаете ошибки.

Чтобы быстро похудеть, надо просто знать, как…

Похудение с помощью углеводов возможно, — считают некоторые диетологи!

Углеводы — зло?

Углеводы часто демонизируют.

Но они на самом деле могут помочь с потерей веса, говорит диетолог Даниэла Кельковски / Daniela Kielkowski.

Углеводы часто считаются врагами стройной фигуры.

Низкоуглеводные диеты, такие как диета Аткинса, кето или палео, были у всех на устах в течение многих лет.

О том, что кофе полезный, уже выяснили. Здесь подробнее.
О том, как кофе готовят в разных странах мира, можно прочитать здесь.

Вот так видится эксперт видят причины ожирения

Ожирение, также известное как тучность, является глобальной проблемой здравоохранения.
Около 1/4 населения страдают патологическим ожирением.
Это хроническое заболевание связано с различными рисками для здоровья, такими как диабет, болезни сердца, инсульт и рак.
Медицинские исследователи проводят интенсивные исследования причин ожирения и подчеркивают, что здоровый вес – это не просто вопрос диеты.

Знакомо ли вам это чувство: вы едва переели на выходных, а весы уже показывают на один, два или даже несколько килограмм больше?
Или вы постоянно устаете, не любите двигаться и часто мерзнете?

За всеми этими симптомами может скрываться «сонный» обмен веществ.