Эффективные диеты для похудения
Простые и полезные советы от специалистов — врачей и диетологов.
Здесь был уже разговор о том, что такое обмен веществ, что происходит, когда он «засыпает», и что сделать, чтобы снова ускорить обмен веществ.
А сегодня перейдем, так сказать, от теории к практике: узнаем что есть, что бы метаболизм ускорился, какие блюда подходят для тех, кто хочет стимулировать обмен веществ.
Хорошая новость: вам не нужно придерживаться строгой диеты или часами потеть в спортзале.
Эти шесть простых и практичных советов помогут вам привести себя в форму и вести более здоровую и «легкую» жизнь, не теряя при этом радости от еды и тренировок.
Диетологи пришли к решению, что важнее ли для похудения учитывать энергетическую плотность продуктов, а не считать калории.
Что такое энергетическая плотность?
Когда речь заходит о здоровом питании и похудении, термин «энергетическая плотность» встречается все чаще.
Жидкость, прежде всего, вода необходима для жизни.
А кто «не может» или «не хочет» — надо «учиться» этому!
Мясо — это не фрукт и не овощ. Конечно, это само собой разумеется.
Что означает выдержка мяса?