Эффективные диеты для похудения

Правильная диета. Как выбрать диету?

Larissa Moor Советы от специалистов, врачей и диетологов, Эффективные диеты для похудения 28.07.201712.05.2022диета, советы 13 комментариев

Правильная диета та, которая подходит вам индивидуально и дает результаты. Как выбрать диету? — Здесь основные критерии выбора диеты

Правильная диета. Как выбрать диету

Итак, выбираем диету, диету, подходящую именно вам.

Ведь каждый год появляется множество новых диет. Какую же выбрать?

Самое главное и самое важное — диета не должна нанести вред вашему здоровью. Именно поэтому необходимо проконсультироваться у врача или диетолога. Или еще лучше — у врача И диетолога. При выборе диеты надо учесть свое состояние здоровья, все рекомендации врача и советы диетолога.

Обязательно посетите врача и диетолога перед выбором диеты!

Далее: самое важное — определить, насколько вы сможете придерживаться всех тех ограничений, которые она на вас возлагает.
Задайте себе несколько вопросов, прежде чем радикально поменять свое питание и даже образ жизни.

Правильная диета

Можно ли похудеть — с баклажанами?

Larissa Moor Эффективные диеты для похудения 23.07.201710.05.2024диета 12 комментариев

Можно ли похудеть с баклажанами, вопрос закономерный, ибо мы чаще всего употребляем баклажаны, приготовив их так, что калорийность блюда становится очень высокой!

Можно ли похудеть - с баклажанами

Но похудеть с баклажанами очень легко и просто, к тому же вкусно! Многие любят этот овощ!

Вот и разберемся, почему баклажан является идеальным овощем для снижения веса.

Баклажан почти не содержит калорий!

В 100 г баклажана (сырого) содержится всего лишь 17 ккал.

Кроме того

1.2 г белков
0.2 г жиров
2.5 г углеводов

1 средний баклажан приблизительно весит 200 г, то есть содержит 34 ккал.

Огуречная диета

Larissa Moor Эффективные диеты для похудения 12.07.201728.04.2025диета 8 комментариев

Огуречная диета — легкая, простая, эффективная! Особенно хорошо проводить такую диету в сезон

Огуречная диета

Огурец обладает ярковыраженными мочегонными свойствами, резко снижает кислотность желудка, содержит особые вещества, влияющие на снижение уровня холестерина в крови.

Огуречная диета не только поможет снизить вес, но и поспособствует поддержанию оптимальной щелочной реакции крови.

Огурцы как овощное растение известно более 6 тысяч лет. Родина огурца — Индия, там до сих пор растут дикие сородичи огурца.

По содержанию витаминов огурец — не чемпион, но он содержит много минеральных солей и ферментов, способствующих усвоению витамина В2 и белков (например, мясо, птица, рыба).

Огурец способен растворять токсины и очищает организм.

Даже если огуречные блюда не так ценны, как самостоятельные блюда, но они очень важны как вспомогательная пища, способствующая усвоению основной, особенно богатой белками.

Огурец стимулирует пищеварение.

В огурце содержится калий, фосфор, сера, магний, натрий, железо, кремний, йод.

Из витаминов присутствуют — витамин С, каротин, витамин В1, В2, фолиевая и пантотеновая кислота (В9 и В5).

Огурец ценят и в народной медицине: его применяют для снижения жара, лечения подагры, болезней почек и легких.
Огурец применяют и как косметологическое средство, омолаживающее кожу.

Помидорная диета

Larissa Moor Эффективные диеты для похудения 07.07.201703.11.2018диета 2 комментария

Помидорная диета подходит как раз в летний и осенний сезон, всем, кто любит этот овощ и не имеет противопоказаний к его употреблению.

Помидорная диета

Худеем вкусно и с удовольствий, а также с пользой для организма.

Помидоры — не только вкусно, но и полезно!

Диета на помидорах рассчитана на неделю и рекомендована для проведения в период урожая , когда в огороде, на рынках и в магазинах полно плодов сезонного урожая.

Военная диета

Larissa Moor Эффективные диеты для похудения 29.06.201730.06.2017диета 5 комментариев

Если спросите, существует ли военная диета, то ответ будте «да», хотя немногие знают о осуществовании такой диеты.

Военная диета

Военная диета была составлена для молодых людей, готовящихся к набору в армию и имеющих лишний вес. Цель диета простая — в короткие сроки обеспечить потерю лиших киограммов.
Возможна потеря веса до 5 кг за 1 неделю.
Читать далее