Автор: Larissa Moor

Как приготовить яблочное повидло

Larissa Moor Выпечка, Заготовки 24 комментария

Сегодня речь не столько о том, как приготовить яблочное повидло, а том, как приготовить повидло БЕЗ сахара и как его использовать!

Как приготовить яблочное повидло

Приготовьте яблочное повидло сами — простой рецепт без сахара!

Причем, вы можете повидло есть не только как десерт, но и использовать для выпечки вместо масла и яиц. Такая выпечка будет не страшна для вашей фигуры!

Чтобы приготовить вкусное  яблочное повидло, вам нужны только два ингредиента:

  • яблоки
  • и немного воды.

По вкусу можно добавить в рецепт изюм, корицу, гвоздику, имбирь или ваниль.

Попробуйте различные сорта яблока, чтобы найти свой идеальный вкус.

Читать далее

13

Как почистить кишечник в домашних условиях

Larissa Moor Обмен опытом 6 комментариев

Как почистить кишечник в домашних условиях, а именно с помощью тех средств, которые проверены опытом!

Как почистить кишечник в домашних условиях

Дома вы можете сделать очищение кишечника с помощью безвредных домашних средств.
Кишечник выполняет тяжелую работу. Он должен отделить полезное от плохого из каши в желудке, использовать полезное, направить неполезное к выходу. Не всегда этот процесс проходит успешно.

Поэтому кишечник нужно очищать. Также перед операцией и исследованиями кишечник необходимо очистить.

Читать далее

7

Польза овса

Larissa Moor Продукты - их польза и вред 9 комментариев

Польза овса: 6 причин, почему овсянка полезна и ее надо регулярно включать в свое меню. Об овсе, хлопьях и рецептах из овса

Польза овса

То, что овсянка полезна, бесспорно: это один из самых полезных продуктов питания. Овсяные хлопья без глютена, содержат много важных витаминов, минералов, клетчатки и антиоксидантов.

Овес, известный как Avena sativa, является безглютеновым продуктом из цельного зерна и обычно употребляется в виде овсянки.

Овсяные хлопья можно разделить на три типа:

  • крупные хлопья (геркулес),
  • мелкие (лепестковые)
  • и экстра-хлопья.

Есть еще

  • и хлопья мгновенного приготовления,
  • а также овсяные отруби.
  • Овсяную муку легко получить, смолов хлопья в кофемолке.

Обычно овсянку едят как кашу или мюсли на завтрак или используют в качестве полезного ингредиента для многих хлебобулочных изделий.

Овсянка содержит дополнительное волокно, минералы (магний, фосфор, железо и цинк) и ценные витамины — изо всех злаков у овса самый высокий уровень витамина B1 и B6 и много растительного железа.

Читать далее

8

Диетическая творожная запеканка

Larissa Moor Закуски. Салаты 5 комментариев

Диетическая творожная запеканка по рецепту Мишеля Монтиньяка

Рецепты диетической запеканки от гуру диетологии представлены для первой фазы его диеты как закуски.

Диетическая творожная запеканка

Начнем с запеканок и терринов с творогом и сыром.

На сайте здесь 

1. Соусы по Монтиньяку
2. Супы по его рецептам
3. Как испечь блины по Монтиньяку
4. Овсяная каша для диеты

Читать далее

5

Полезная диета — диета микробиома

Larissa Moor Эффективные диеты для похудения 5 комментариев

Полезная диета — диета микробиомная: без вреда для здоровья.

Полезная диета - диета микробиома

Диета микробиома поможет вам, если никакая другая диета не работает!

Вначале, уясним, что такое микробиом.

Википедия пишет:
«Микробиом — совокупность разнообразия генов микробиоты (микрофлоры) различных экологических ниш. Методами молекулярной биологии изучаются такие объекты, как «микробиом кишечника», «микробиом ротовой полости и пародонта», «микробиом репродуктивной системы», и другие его разновидности

Микробиота человека включает, по всей видимости, несколько тысяч видов грибов, эубактерий, архей и вирусов.
Когда говорят о «Микробиоме человека», следует знать, что четкая категоризация микробиоты фактически невозможна и правильнее говорить не о существовании энтеротипов, а о наличии непрерывного градиента микробных сообществ.»

Немного — для нас, обычных людей, туманно, но ясно одно — что без наших спутников, которые являются целым миров внутри нас — то есть различных микроорганизмов невозможен целый ряд жизненно важных процессов нашего организма.

От микробиома зависит наше здоровье!

Читать далее

2