Спорт, движение и упражнения

Всего три, но самые эффективные упражнения для мышц живота помогут вам иметь плоский живот и — при желании — даже «кубики»!

Топ-тройка для мышц живота продолжает и заканчивает серию эффективных упражнений для идеальной фигуры:

1. Упражнения для мышц груди
2. Упражнения для ног и ягодиц
Читать далее

Лучшие упражнения для ног и ягодиц помогут быстро укрепить мышцы, которые чаще всего доставляют повод для беспокойства!

Топ-тройка для мышц ног и ягодиц! — От знаменитого тренера Давида Кирша! Очень эффективные упражнения, начинайте не спеша и с осторожностью!
Читать далее

Упражнения для мышц груди — предлагаем всего 3, зато самые эффективные! — Топ-тройка для грудных мышц!

Упражнения подходит как мужчинам, так и женщинам. Привлекательно выглядит рельефная мужская грудь, но и для женщин эти упражнения дадут очень положительный эффект: не только мышцы будут укреплены, но и грудь будет приподнята.
Читать далее

Эффективное похудение за 7 минут? — скажете, что в это трудно поверить!

На самом деле комплекс для похудения, основанный на кольцевом принципе, обещает потерю веса от 5,4 до 8,4 кг за 12 недель.

Часть первая, для начинающих — здесь!

В данной статье комплекс упражнений для тех, кто освоил первый кольцевой комплекс, достиг определенных результатов и мечтает о большем: стать стройнее, здоровее, бодрее, активнее, энергичнее!
Читать далее

Этот комплекс для похудения не обещает ничего невозможного! Действительно, нужно всего 7 минут в день для эффективного похудения!

Самые частые отговорки на предложение заняться спортом — это «нет времени!» Работа, семья, также необходимый отдых — на все нужно время! Где еще найти время на занятия спортом?

Теперь никаких отговорок!

Вам никто не поверит, что у вас не найдется 7 минут в день для занятий! Кольцевой комплекс обещает сжигание жира, но не уменьшение мускульной массы! Всего за 7 минут в день можно достичь значительной потери веса!
Читать далее