Эффективные диеты для похудения

Самая лучшая диета — диета DASH, о ней можно прочитать на сайте в рубрике Эффективные диеты

В этой статье будет опубликован список лучших диет.
В 2018 году журнал новостей U.S. News & World Report опубликовали ежегодный рейтинг диет.

Диеты оценивались по категориям — в основном учитывались способность диеты

• предупреждать заболевания, например, диабет,
• или успешно контролировать существующее заболевание.

Учитывались и такие критерии в оценке диет, как

• снижение веса
• и снижение уровня сахара в крови.

Итак, список самых лучших диет по категориям.
Читать далее

Диет много! Но…

Самая лучшая диета — это диета DASH

Диеты с низким содержанием углеводов, с высоким содержанием жиров, с высоким содержанием углеводов, с низким содержанием жиров, веганские, белковые…

• Одно время считалось, что похудеть можно, только экономя жир, потом — что надо экономить углеводы…
• Противоречивые советы, а воз и нынче там, вернее, людей с лишних весом становится все больше.

Какая диета действительно помогает эффективно похудеть? — специалисты исследовали и узнали, что…

Список лучших диет, составленных US News & World Report ежегодно, поможет вам. В состав группы входят эксперты в области питания и здравоохранения, врачи и другие узкие специалисты в области медицины.

В первой тройке диеты, победившие по всем параметрам

1. Диета DASH
2. Средиземноморская диета
3. Флекстарианская диета

Читать далее

Неожиданно? Да нет же! — Конечно, космонавты не могут позволить себе лишний вес и плохую кондицию. И вы можете сбросить вес с диетой космонавтов.

Как оказалось, что диета космонавтов существует в нескольких версиях, и все они очень разные. Давайте познакомимся с ними, а также узнаем, что едят космонавты в Космосе на самом деле. И можем ли мы использовать меню для космонавтов в повседневной жизни.

Интересно?

Кто готов к старту?

…3, 2, 1 — мы стартуем с диетой космонавтов с миссией потери лишнего веса!

Читать далее