Эффективные диеты для похудения
Краткое описание диет и примерное меню
Один день поста в неделю и похудение в долгосрочной перспективе. — Вот что обещает однодневная диета!
Однодневная диета была изобретена Джейн Кеннеди и также известна как короткий пост.
Название уже показывает это: однодневная диета = 1 разгрузочный день на неделе. В другие дни питание может быть разнообразным, но не калорийным.
Похудение с помощью гормональной диеты: как вернуть тело в равновесие.
За несколько дней до «этих дней» многие женщины жалуются на головную боль, боль в животе и постоянное желание все время есть. Да, проблемы ПМС могут быть очень жестким испытанием.
Но гормональная диета обещает
Как выбраться из западни и перестать «кататься на американских горках» с уровнем сахара в крови.
Кататься на американских горках весело, но весь день? — Нет, Спасибо! Это просто утомительно. То же самое и с «американскими горками» сахара в крови: это отнимает у нас энергию, делает рассеянным и приводит к увеличению веса.
Вы узнаете, что находитесь на «американских горках» с сахаром в крови, если вы постоянно хотите сладкого, плохо концентрируетесь, испытываете проблемы с засыпанием, часто испытываете перепады настроения, чувствуете мало энергии и боретесь постоянно с нежелательным увеличением веса.
Сначала нам нужно узнать, кто виноват в этом
И это…
С популярной кетогенной диетой легко похудеть, не отказываясь от жирной пищи.
Вот почему этот принцип настолько популярен — можно потерять много килограммов за короткое время.
Однако диета не подходит для вегетарианцев.
Вегетарианская альтернатива называется кетотарианской диетой и обещает те же результаты, но рацион питания без мяса.
Кетогенная диета
Вы хотите похудеть, но не знаете, какая диета лучше? — Google может помочь вам.
Спрос на тему огромен. Кажется, что принцип «низкий уровень углеводов — высокий уровень жира» является единственным ответом на вопрос, как избавиться от лишних килограммов.