Волшебный эликсир для здоровья

• Привнесите этот напиток в свою повседневную жизнь, используя свежие идеи – в качестве лечебного средства или просто освежающей и полезной добавки!

В виде безалкогольной настойки, бодрящего напитка или универсального рецепта приготовьте волшебный эликсир для вашего здоровья

Волшебный эликсир для здоровья всего из нескольких ингредиентов: 3 компонента как основа

1. Уксус

• Уксус обладает антисептическими и антибактериальными свойствами, которые могут быть полезны при лечении инфекций и воспалений.
• Он также снижает уровень сахара в крови, регулирует уровень холестерина и улучшает пищеварение.
• Уксус подходит для полоскания горла при боли в горле.
• Благодаря своим противовоспалительным свойствам он также может облегчить подагру и артрит.

Уксус, входящий в состав напитка, благодаря своей кислотности особенно хорошо подходит для эффективного извлечения полезных свойств трав.
Поэтому: сначала замочите травы в уксусе, а затем добавьте мед.

Уксус должен быть натуральным и не подвергавшимся нагреванию.

• Только так можно сохранить природные ферменты и микроорганизмы, а значит, и их полезные свойства.
• Покупайте сырой органический яблочный уксус – без добавок и из экологически чистых источников.

Важно!
Те, кто хочет – или вынужден – отказаться от меда, могут просто использовать чистый уксус и экстракт трав.

2. Мед

• Мед обладает противовоспалительными, антиоксидантными и антибактериальными свойствами, которые укрепляют иммунную систему и могут помочь при кашле и простуде.
• Он также является натуральным энергетиком.

Используйте только натуральный, необработанный мед.

• Он содержит ферменты, питательные вещества и антиоксиданты, которые теряются при нагревании.
• Выбирайте сырой, непастеризованный органический мед — в идеале у местного пчеловода или в магазине органических продуктов.
• Так он сохранит свои целебные свойства и характерный вкус.

Иммунная система: укрепляем здоровье напитками

3. Травы и специи

Выбор трав и специй зависит от ваших индивидуальных потребностей.

• Каждая трава обладает своими свойствами и особым эффектом — от расслабляющего до пищеварительного.
• Используйте свежие или сушеные органические травы, желательно необработанные.

Или: вырастите свой собственный небольшой садик трав на подоконнике.

• Мята, тимьян, розмарин, мелисса, шалфей, орегано – все, что вам нравится и нужно.

Перед приготовлением тщательно промойте, чтобы грязь не повлияла на эффективность средства.

Не бойтесь экспериментировать: дикие травы, садовые травы, специи, цветы, ягоды, коренья – все, что подходит вам и вашим целям, приветствуется.

Совет! Каждая трава обладает своими уникальными свойствами: знание этих свойств позволит вам использовать их эффективнее и сможете самостоятельно решить, что подходит именно вам.

Примеры трав для эликсира

• Лаванда – обладает успокаивающим, расслабляющим и снотворным действием.
• Имбирь – обладает спазмолитическим, противовоспалительным и обезболивающим действием.
• Куркума – обладает противовоспалительными свойствами и помогает при желудочно-кишечных заболеваниях.
• Шалфей – обладает противовоспалительными, бактерицидными и спазмолитическими свойствами.
• Шиповник – обладает противовоспалительными и иммуностимулирующими свойствами.
• Ромашка – обладает спазмолитическими, расслабляющими и антибактериальными свойствами.
• Хмель – обладает успокаивающим и противовоспалительным действием.
• Мята – обладает обезболивающим, отхаркивающим и противовоспалительным действием.
• Тимьян – обладает отхаркивающим, спазмолитическим действием и смягчает раздраженные дыхательные пути.
• Лимон – обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, укрепляет иммунную систему.
• Базилик – обладает противовоспалительными свойствами, успокаивает желудок и оказывает антибактериальное действие.

*Выбор трав следует подбирать в соответствии с желаемым эффектом и личными потребностями.

Травы можно использовать свежие или сушеные, в зависимости от того, насколько крепким вы хотите получить эликсир.

Базовый рецепт эликсира для здоровья

• 1 часть трав (= 40 г трав)
• 6 частей уксуса (= 240 г яблочного уксуса)
• 4 части меда (= 160 г пчелиного меда)

Но вам не нужно отмерять ингредиенты с точностью до грамма, как в выпечке.
Небольшая импровизация допускается и даже приветствуется!

Считайте базовый рецепт руководством, которое вы можете адаптировать к своему самочувствию и вкусу.
Преимущество: вы можете корректировать пропорции по своему вкусу.

• Предпочитаете более кислый вкус? Добавьте немного больше уксуса.
• Любите сладкое? Добавьте больше меда.
• Любите травы? Пусть они займут центральное место.

Экспериментируйте, экспериментируйте с количеством и найдите идеальный баланс, который соответствует вашим вкусовым рецепторам.

Но также помните: травы и специи должны соответствовать вашему текущему состоянию здоровья.
Каждый организм индивидуален — вы лучше знаете, что полезно именно вам.

• Нужны ли вам противовоспалительные травы, успокаивающие травы или что-то для улучшения пищеварения — ваши потребности будут вам подсказкой.

Здоровье и благополучие превыше всего!

Проявите творческий подход — и создайте свой собственный напиток, который принесет вам радость и силу.

Примечание для диабетиков!
Кстати: если у вас диабет, рекомендуется чистый экстракт уксуса и трав (также называемый «лечебным уксусом») без меда.

Как приготовить эликсир для иммунной системы

Для начала вам понадобится всего два ингредиента

• Яблочный уксус + травы для вашего лечебного уксуса.

Приблизительно 40 г свежих трав или цветов (например, тимьяна, ромашки, кориандра)
240 г яблочного уксуса

Мед добавляется позже, и только если он сырой или нерафинированный. — Если не удалось найти сырой мед, не добавляйте его.

1. Вымойте, высушите и слегка измельчите травы*.
2. Поместите их в чистую стеклянную банку.
3. Залейте уксусом, чтобы все было покрыто.
4. Плотно закройте и храните в темном месте (3–4 недели).
5. Ежедневно встряхивайте, чтобы ингредиенты растворились.
6. После настаивания процедите (через мелкое сито).

Теперь: добавьте 160 г меда и хорошо перемешайте до полного растворения.
Перелейте в чистую бутылку и храните в прохладном тмном месте.

Срок годности: до одного года в холодильнике.

Сочетание этих ингередиентов создает идеальное сочетание сладости и кислоты.

Каждая трава обладает уникальными свойствами, и самое приятное: вы можете подобрать свой эликсир в соответствии со своими потребностями.

• Итак, приступайте к созданию своего первого рецепта!
• И не волнуйтесь — эликсир не только прост в приготовлении, но и имеет длительный срок хранения: он остается свежим и полезным в холодильнике до года.

Пользуйтесь описанием трав основаны на традиционных знаниях. Берите информацию из серьезных источников.

• *Если у вас есть какие-либо непереносимости, пожалуйста, учитывайте свои индивидуальные потребности при выборе трав.

Как принимать эликсир для здоровья

• В чистом виде или разбавленном виде: принимайте 1–2 столовые ложки, в чистом виде или разбавленного водой, перед едой или по мере необходимости.
• Утренний ритуал: начните день с 1–2 столовых ложек (травы по вашему выбору) — это придаст энергии и поможет сосредоточиться.
• Различные варианты: используйте разные виды напитков попеременно — в зависимости от вашего настроения, вкуса или физических потребностей.
• Освежающий напиток: смешайте его с негазированной или газированной водой. Вкусный, легкий и эффективный.
• Натуральный спортивный напиток: 2 столовые ложки + вода или чай + щепотка соли + лимонный сок + немного яблочного сока → идеально подходит для восполнения электролитов после тренировки.
• Заправка или маринад: добавляйте настой в заправки для салатов или используйте его с мясом, рыбой и овощами.
  Он особенно вкусен с такими травами, как тимьян, лавровый лист, можжевельник и чеснок.
• В чае или смузи: просто добавьте 1 столовую ложку в ваш любимый чай или смузи для дополнительного вкуса и пользы для здоровья.

Волшебный эликсир для здоровья. Рецепты

Эликсир для здоровья из шиповника и корицы

• Он настоящая кладезь энергии для иммунной системы, именно то, что нам нужно в темные осенние и зимние месяцы.

Ингредиенты на 300 мл

• 1 часть шиповника (любого сорта)
• 3 палочки корицы
• 6 частей меда / примерно 200 мл
• 2 части яблочного уксуса / примерно 70 мл

Как приготовить эликсир для укрепления иммунной системы

1. Вымойте плоды шиповника и просушите их в течение 3-4 дней.

• Предварительно удалите плодоножки и чашечки.
• Семена можно оставить.

2. Продезинфицируйте бутылку, смешайте уксус и мед и перелейте смесь в бутылку.

• Крупно измельчите плоды шиповника и разотрите палочки корицы в ступке пестиком.

3. Добавьте их в смесь и плотно закройте.

• Оставьте в светлом месте на 3–4 недели, встряхивая бутылку один раз в день, чтобы равномерно распределить ингредиенты и регулярно менять ягоды на поверхности.

4. После настаивания процедите смесь через мелкое сито или хлопчатобумажную ткань и перелейте в чистую стеклянную банку.

• Принимайте по 2–3 столовые ложки медово-кислой смеси в стакане воды 2–3 раза в день курсом в течение 3–4 недель перед едой.

Корица содержит дубильные вещества, большое количество эфирного масла, крахмал и спирт.

• Она обладает дезинфицирующими, спазмолитическими, улучшающими кровообращение, успокаивающими и поднимающими настроение свойствами.
• Она облегчает желудочно-кишечные заболевания, такие как изжога, вздутие живота и метеоризм; помогает при простуде, кашле и охриплости голоса; снижает кровяное давление и уровень холестерина.
• Ее также можно использовать при внутреннем напряжении, симптомах менопаузы и проблемах с кровообращением.
• Эвгенол в корице обладает обезболивающим и антибактериальным действием.

Поэтому иммунная система очень благодарна корице — особенно в сочетании с шиповником.

Рождественский эликсир для здоровья с клюквой

И вот еще одна полезная идея для Рождества.

• Полезен для кишечника и иммунитета, но при этом вкусен благодаря рождественским специям, ярко-красной клюкве и легкому аромату леса.
• Вы можете приготовить его даже прямо перед Рождеством и подарить.

Ингредиенты

• 1 горсть клюквы
• 3-4 ветки ели и/или пихты (но не опрысканная рождественская елка)
• цедра одного органического апельсина
• 3 палочки корицы
• 8-10 стручков кардамона
• 1 ч. л. гвоздики
• 2 звездочки бадьяна
• 10 ягод можжевельника
• 2-3 веточки розмарина
• 1 небольшое органическое яблоко с кожурой
• 700 мл органического меда
• 250 мл органического яблочного уксуса

Так готовить рождественский эликсир для здоровья с клюквой

1. Вымойте и разрежьте клюкву пополам.

• Вымойте яблоко, разделите его на четвертинки, удалите сердцевину и нарежьте небольшими кусочками.

2. Измельчите специи в ступке.

• Тонко снимите цедру апельсина и нарежьте небольшими кусочками.
• Вымойте и мелко нарежьте веточки вечнозеленых растений и розмарин или раздавите их скалкой.
• Это поможет меду лучше пропитаться ароматами и питательными веществами.

3. Сложите все в большую банку с завинчивающейся крышкой.

• Либо растворите мед в уксусе и залейте им, либо добавьте оба ингредиента в банку.
  Мед растворится в течение следующих нескольких часов.
• Плотно закройте банку.

4. Храните в теплом, темном месте и встряхивайте один раз в день.

• Клюква и сосновые ветки, как правило, всплывают на поверхность.

Встряхивайте банку регулярно.
Дайте настояться 3–4 недели,

5. Эликсир процедите.

• Затем либо используйте напиток сами (пейте по одной столовой ложке на стакан воды один или два раза в день), либо подарите кому-нибудь.

Храните в теплом, темном месте и встряхивайте один раз в день.

Яблочно-базиликовый эликсир

Ингредиенты для 500 мл

• 1-2 палочки корицы
• 1/2 органического лимона с цедрой
• 1 большая горсть листьев базилика
• 1 большое яблоко
• 350 мл органического меда
• 125 мл органического яблочного уксуса

Приготовление эликсира с яблоком

1. Подготовьте большую банку с завинчивающейся крышкой.

• Листья базилика порвите вручную или мелко порежьте.
• Палочки корицы крупно порубите.

2. Вымойте яблоко, разрежьте его пополам, на четвертинки и нарежьте небольшими кусочками, как лимон.

• Выложите все слоями в банку с завинчивающейся крышкой.

3. Добавьте мед и яблочный уксус и перемешивайте до полного растворения меда.

• Затем закройте банку и дайте настояться примерно 3–4 недели.

Встряхивайте банку один раз в день, чтобы все части растений и фруктов были покрыты уксусом и ничего не заплесневело.

4. После этого процедите через ткань или мелкое сито и перелейте в чистую бутылку.

• Принимайте 1–2 столовые ложки в стакане воды или непосредственно перед завтраком.
• Затем пейте столько же перед двумя другими приемами пищи в течение дня.

Базилик обладает множеством полезных свойств, таких как минералы, витамины и микроэлементы.

• Он также обладает противовоспалительным действием, помогает при проблемах с пищеварением, головокружении, мигрени и стрессе, а также полезен при перепадах настроения и депрессии, способствуя спокойному сну.
• Он эффективен при болях в суставах (например, при ревматизме и остеоартрите), а также может использоваться при боли в горле и осиплости голоса, способствует отхождению мокроты и обладает антибактериальным действием.

Хреново-имбирный эликсир для здоровья

Большинство простужаются зимой. Но многие и в переходный сезон.

• Этот эликсир обладает свойствами укреплять иммунитет, но в нем еще несколько дополнительных средств.

Ингредиенты на банку 500 мл

• 100 мл органического яблочного уксуса
• 300 мл органического меда
• хрен
• корень имбиря
• немного куркумы
• цедра органического лимона
• несколько побегов крапивы
• и немного таволги

Как приготовить эликсир, укрепляющий иммунную систему

1. Смешайте яблочный уксус и мед в банке, добавьте куркуму и перемешайте.

• Мелко нарежьте цедру лимона, имбирь, хрен и зелень и заполните банку доверху.

2. Закройте, встряхните и оставьте в темном месте на 3–4 недели.

• Встряхивайте раз в день, процедите через 4 недели и перелейте в бутылку.

Хрен содержит: горчичное масло и гликозиды горчичного масла, витамины B, B1, B2 и C, железо, флавоноиды, калий, магний, кальций и фосфор.

• Хрен – природный антибиотик, способный дать фору патогенам; не зря его называют перечным корнем.
• Хрен обладает противовирусными, антибактериальными, дезинфицирующими, улучшающими кровообращение, иммуностимулирующими и отхаркивающими свойствами и полезен при всех простудах, гриппе, кашле и желудочно-кишечных заболеваниях.
• Он также обладает легким обезболивающим действием; при ишиасе или мышечных болях его можно втирать в кожу и прикладывать в виде компресса к смазанной маслом коже.

Имбирь также обладает мягким обезболивающим действием, а его эфирные масла уничтожают некоторые бактерии и вирусы в желудочно-кишечном тракте.

• Он разжижает мокроту при кашле, помогает при всех видах боли в горле и улучшает кровообращение.
• Имбирь богат витамином С, а также многими витаминами группы В, а также фолиевой кислотой, бета-каротином и витаминами A, D и K.
• Он также содержит такие минералы, как калий, магний и кальций.

В лимонной цедре содержится гораздо больше витаминов, флавоноидов и пектинов, чем в самом лимоне.

• Это веская причина добавлять свежую лимонную цедру в напитки, сушеную — в чай ​​или использовать ее в кулинарии.
• В лимонной цедре содержится много витаминов группы В, а также фолиевая кислота, бета-каротин и витамины A, D и K.
• Белая сердцевина, которую мы не любим из-за горького вкуса, содержит гликозид гесперидин.
• Он обладает обезболивающими и противовоспалительными свойствами.
• В кожуре также содержится натуральное эфирное масло цитраль, придающее ей характерный лимонный аромат.

Таволга содержит дубильные вещества, кремний, салициловую кислоту, флавоноиды и эфирные масла, а также обладает противовоспалительным, обезболивающим, жаропонижающим и тонизирующим действием.

• Если вас часто мучают головные боли, попробуйте чаи из таволги.
• Действие чая наступает не так скоро, как от таблетки, но эффект сохраняется гораздо дольше.

Крапива

Храните в прохладном месте; его можно хранить до года.
Можно принимать его утром перед завтраком или по 2-3 столовые ложки в день в теплой воде в течение 3-4 недель в качестве курса лечения.
Или в качестве освежающего напитка, добавленного в стакан минеральной воды.

Домашние средства для поддержания иммунитета: натуральный антибиотик

---

Статьи на сайте  

• предназначены только для ознакомительных и образовательных целей
• и не заменяют профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.

Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам о состоянии вашего здоровья и веса.

 

---

Заходите в гости почаще!

Все, что я делаю — я делаю специально для вас, здесь найдете много интересной информации.

Пригласите ваших знакомых и расскажите о новой статье своим друзьям, нажав на кнопки соц. сетей.

За это большое спасибо!

До новых публикаций!