Спорт/упражнения

Упражнения для укрепления мышц спины

Larissa Moor Спорт, движение и упражнения 24 комментария

Выполняя эти эффективные упражнения для укрепления мышц спины, вы еще укрепите и мышцы живота и талии

Упражнения для укрепления мышц спины

Не только сильные мышцы, но и стройная подтянутая фигура будет гарантирована — надо лишь регулярно выполнять эти 4 упражнения.

Упражнения подходят и для мужчин, и для женщин.
Читать далее

3

Упражнения для плечевого пояса

Larissa Moor Спорт, движение и упражнения 6 комментариев

Упражнения для плечевого пояса укрепляют не только плечевые мышцы, но и мышцы груди

Упражнения для плечевого пояса

Упражнения и для мужчин и для женщин!

Мужское плечо, на которое можно опереться — мечта каждой женщины!

Красивая упругая женская грудь — цель каждой женщины!
Читать далее

1

Упражнения для ног и ягодиц на лестнице

Larissa Moor Спорт, движение и упражнения 9 комментариев

Упражнения для ног и ягодиц на лестнице доступны каждому. Ничего не требуется, кроме лестницы! И через 9 недель ваши ноги стройнее, а ягодицы более упругие.

Упражнения для ног и ягодиц на лестнице

И ваша кондиция в целом на зависть всем!

Читать далее

4

Упражнения мышц для рук и плеч

Larissa Moor Спорт, движение и упражнения 7 комментариев

Красивые плечи у мужчин, красивые руки у женщин производят впечатление! Упражнение мышц для рук для равномерно развитой мускулатуры рук и плеч

uprazhneniya-my-shts-dlya-ruk

Всего 3 упражнения, зато очень эффективные!
Читать далее

2

Гимнастика после родов

Larissa Moor Как похудеть после родов, Спорт, движение и упражнения 7 комментариев

Гимнастика после родов необходима для эффективного восстановления организма молодой мамы. Мышцы малого таза заслуживают особого внимания!

my-shtsy-malogo-taza-gimnastika-posle-rodov

В период после родов важны, как питание, так и режим, и движение (занятие спортом, гимнастика).

После родов важно не только похудеть, но и подтянуть мышцы!
Читать далее

4