Блюда из рыбы

Блюда из рыбы на праздничный стол — одна из лучших идей: рыба полезная и вкусная и готовится быстро и просто!

Блюда из рыбы

Рыба не только вкусная, но и обеспечивает организм важными питательными веществами, такими как белок, витамины и минералы. Жирные кислоты в рыбьем жире полезны для сердца, мозга и иммунной системы.

Морская и пресноводная рыба содержит множество ценных питательных веществ

  • высококачественный легкоусвояемый белок,
  • ценные витамины,
  • незаменимые и полезные для здоровья жирные кислоты (омега-3 жирные кислоты),ценные витамины,
  • минералы — особенно морская рыба, йод,
  • Омега-3 жирные кислоты

Читать далее

Блюда из птицы

Блюда из птицы подходят как для повседневного употребления, так и на праздничный стол. Эти рецепты накануне Нового года и Рождества очень актуальны!

Блюда из птицы

Из птицы можно приготовить самые разные блюда.

Птица не только вкусна и полезна, но и подходит практически для любого случая !

Когда говорят о птице, то первое, что приходит на ум, — это курица или индейка.
Общее у них — легкое нежное мясо.
Но утка и гусь тоже относятся к семейству домашних птиц.

Мясо птицы содержит много высококачественного белка, железа и важных витаминов группы В и, если не принимать во внимание кожу птицы, то можно сказать, что это мясо с низким содержанием жира и небольшим количеством калорий.

Читать далее

Горячие блюда на Новый год из мяса

Самые популярные горячие блюда на Новый год — из мяса. В статье рецепты из различных сортов мяса — каждый найдет на свой вкус!

Горячие блюда на Новый год из мяса

Мясо — насколько оно полезно?

Мясо рекламируется как часть жизненной силы. Детям оно нужно, чтобы расти, а мужчины без мяса менее мужественны. Шутки в сторону — мясо и мясные продукты определенно занимают достойное место в сбалансированной диете.

  • Большой ассортимент продукции и многочисленные варианты приготовления предлагают широкий выбор блюд на любой вкус. Поэтому мясо — популярная еда.

Читать далее

Салаты. Рецепты на Новый год 2021

Ну вот и пришло время делиться рецептами для праздничного стола.

Серию статей Рецепты на Новый год 2021 начнем с рецептов салатов и закусок

Рецепты на Новый год 2021

Конечно, Оливье, Сельдь под шубой, Мимоза и другие классические рецепты салатов не будем повторять, тем более, что и цель моих статей другая — познакомить вас с диетическими рецептами салатов и закусок, с вкусными и полезными блюдами, которые не являются угрозой для фигуры.

Конечно, не надо забывать об определенных правилах, чтобы не набрать пару-тройку лишних килограммов после праздников.

Читать далее

Диетическое печенье

Такое печенье бывает только на небесах? — Нет, у нас тоже — вот 13 рецептов печенья до 30 ккал!

Диетическое печенье

Диетическое печенье легкая альтернатива для всех сладкоежек, которые переживают за калории.

Рождество и Новый год без печенья? — Это не для нас! Это без нас!

Диетическое печенье рецепты

  • Низкокалорийное печенье: удовольствие без сожалений!
    Читать далее