рецепты

Шпинат: польза и рецепты со шпинатом

Ешьте больше шпината!

И вот почему…

Шпинат — низкокалорийный овощ, богатый витаминами группы В и витамином С, а также в нем высокое содержание бета-каротина (3250 мкг/100 г) — предшественника витамина А.
Он также содержит минералы: калий, кальций, магний и железо.

Все ли любят шпинат? Нееет, не все…

Торт летний — торт без выпечки

Larissa Moor Десерты 08.08.202408.08.2024рецепты 8 комментариев

Готовим в холодильнике! — Как вам такая идея в жаркий летний день?

Торты из холодильника, особенно летом, являются приятной переменой и не менее вкусной альтернативой классической выпечке.

А как насчет бананового ирисочного торта или черничного чизкейка на выходных? Позвольте себе вдохновиться нашими разнообразными идеями рецептов летних тортов.

Дыня. Польза дыни

Larissa Moor Вкусные и простые рецепты, Продукты - их польза и вред 01.08.202403.08.2024Продукты, рецепты 6 комментариев

Да, этот сладкий фрукт* (или ягода?..) очень полезен!
Дыня содержит много витаминов и минералов.

*Хотите узнать, дыня — фрукт или ягода, читайте ниже…

Дыня

Имеет особо сладкий вкус
Содержит следующие витамины: бета-каротин, витамин B3, витамин B6 и витамин C
Содержит следующие минералы: калий, магний и железо
Полезна для иммунной системы и обмена веществ
Хорошая альтернатива сладостям!

Овсяная каша: рецепты-победители по итогам Golden Spurtle 2023 г.

Larissa Moor Вторые блюда, Десерты 27.07.202427.07.2024рецепты 10 комментариев

Как варить овсяную кашу, знает почти каждый.
Но не все так просто — ведь овес не только полезен, но и предоставляет возможности творить чудеса, т.е. готовить потрясающие блюда!

О турнире подробнее здесь
Овсянка, рецепты-победители — знакомьтесь и готовьте!

Рецепты овсяных каш (побольше и разных!) представлены на турнире во всем разнообразии. Но не только каши готовят из овсянки…

Домашняя шаурма: рецепт шаурмы с курицей

Larissa Moor Вторые блюда 22.07.2024рецепты 6 комментариев

А вы готовите окрошку с квасом или кефиром?
Вы едите шаурму или шаверму?

Не будем ломать копья — по статистике, большинство ест шаурму, ну и мы будем писать о шаурме.

Почему шаурму так любят — чем она хороша?

Кстати… А вы знали?

Какой самый здоровый фастфуд?

Список самого здорового фастфуда был составлен после тщательного изучения HEIDELBERG24:

1 место: шаурма. 2 место: пицца «Маргарита». 3-е место: фалафель.

На самом деле, все зависит от того, как вы определяете понятие «полезная еда». Если это как еда, «не вредящая здоровью», то шаурма, в целом, полезна для здоровья.