диета

Эффективное похудение с диетой OMAD

Larissa Moor Эффективные диеты для похудения 02.02.201902.02.2019диета 3 комментария

Эффективное похудение с диетой OMAD (One Meal A Day) — как это работает?

похудение с диетой OMAD

Один прием пищи в день: может ли диета OMAD помочь похудеть и насколько эффективно?

После чревоугодия на праздники многие хотят избавиться от лишних «наеденных» килограммов. Популярная в настоящее время диета ОМАД обещает потерю лишнего веса всего за одну неделю. Насколько же эффективен метод «One Meal A Day»?

Быстрое и несложное похудение обещает диета OMAD. «Один прием пищи в день» — это принцип современной тенденции снижения веса.

Диета OMAD. Так это работает

Заранее следует сказать одно: диета OMAD требует большой самодисциплины. И длиться диета должна недолго.
Как следует из названия, этот метод только 1 приема пищи в день.

Можно ли похудеть — с пастой?

Larissa Moor Правда и мифы о диетах 16.01.201916.01.2019диета 2 комментария

Похудеть с пастой? Да, это можно. И это просто!

Можно ли похудеть - с пастой

Похудеть с макаронами — мечта всех любителей макарон! Являются ли любимые макароны, действительно, подходящими для диеты, и как их нужно потреблять в рамках диеты.

Паста — делает ли она нас толстыми?

В течение многих лет паста считалась продуктом для откорма наших боков. Это отношение изменилось. Паста не делает нас толстыми сама по себе, но в сочетании с соусами, песто, сыром или сливками может увеличиваться количество калорий.

Паста сама по себе содержит столько же калорий, сколько рис.
В частности, в 100 граммов яичной лапши всего 134 ккал, а макароны из твердой пшеницы содержат тоже 143 ккал.

До и после похудения

Larissa Moor Эффективные диеты для похудения 13.01.201910.07.2022диета 18 комментариев

Давайте улыбнемся — посмотрим, как выглядят известные фигуры комисксов и мультфильмов до и после похудения

Comichelden

Диеты, похудение… все это немножко стресс для нас… Шутка «нам строить и жить помогает»! Улыбнитесь!

До и после похудения

Как будут выглядеть наши любимцы после диеты?

Теперь почти все наши любимые герои мультфильмов из детства имеют идеальное тело. Эксперт по питанию рассмотрел, как Гомер Симпсон и Ко могли похудеть.

Диета на месяц январь

Larissa Moor Эффективные диеты для похудения 10.01.201930.12.2024диета 4 комментария

Сразу после праздников, мы думаем о том же, как можно похудеть после Нового года.

Диета на месяц январь может быть любой — выбирайте, но стОит учесть следующие моменты

Диета на месяц январь

В канун Рождества и Нового Года мы отлично «поработали», теперь примеряем любимые джинсы с печалью, строим планы на будущее — у нас большие новогодние обещания: мы не только хотим вернуться к нашей предновогодней фигуре, но и потерять несколько лишних килограммов.

Можно прибегнуть к одной из эффективных диет, но но вместо того, чтобы придерживаться радикальной диеты, мы рекомендуем вам «легкий» вариант похудения: некоторые якобы полезные продукты изгнать из холодильника в январе и заменить их низкокалорийными альтернативами.
Таким образом, вы можете похудеть и остаться здоровым и стройным в долгосрочной перспективе.

Январская диета: теперь вы должны избавиться от этих продуктов в вашем холодильнике!

Флекситарианство

Larissa Moor Системы питания 04.01.201928.07.2022диета 4 комментария

Флекситарианство — это система питания, когда основными продуктами питания являются продукты растительного происхождения, но допускается изредка потребление мяса животных в пищу

Флекситарианство

Флекситарианцы не исключают мясо полностью из своего рациона.

В 2003 году Американское диалектическое общество определило слово флекситарианец самым популярным словом года и определило его как «вегетарианец, который иногда ест мясо».
В английском языке слово flexitarian является объединением слов flexible (гибкий) и vegetarian (вегетарианец).

Это гибкая диета ориентирована на употребление растительной пищи. Продукты животного происхождения, такие как мясо, рыба и молочные продукты, редко потребляются в этой диете.

Во флекситарианстве нет четкого определения того, как и как часто употребляются те или иные продукты.
Можно также назвать эту гибкую систему питания «частичное вегетарианство».