диета

Уровень сахара в крови определяет то, насколько мы сыты, здоровы и стройны!

Как выбраться из западни и перестать «кататься на американских горках» с уровнем сахара в крови.
Кататься на американских горках весело, но весь день? — Нет, Спасибо! Это просто утомительно. То же самое и с «американскими горками» сахара в крови: это отнимает у нас энергию, делает рассеянным и приводит к увеличению веса.

Вы узнаете, что находитесь на «американских горках» с сахаром в крови, если вы постоянно хотите сладкого, плохо концентрируетесь, испытываете проблемы с засыпанием, часто испытываете перепады настроения, чувствуете мало энергии и боретесь постоянно с нежелательным увеличением веса.

Сначала нам нужно узнать, кто виноват в этом

И это…

Читать далее

Популярные диеты — одна из них кетогенная. Кетотарианская диета — это вариант кетогенной диеты для вегетарианцев

С популярной кетогенной диетой легко похудеть, не отказываясь от жирной пищи.
Вот почему этот принцип настолько популярен — можно потерять много килограммов за короткое время.

Однако диета не подходит для вегетарианцев.

Вегетарианская альтернатива называется кетотарианской диетой и обещает те же результаты, но рацион питания без мяса.

Читать далее

Вам интересно знать самые популярные диеты? И это — кетогенная диета!

• В этой статье речь идет о самой популярной диете в 2018 году по данным Google — о кето диете.

Кетогенная диета

Вы хотите похудеть, но не знаете, какая диета лучше? — Google может помочь вам.

• Кетогенная диета — самая популярная диета в 2018 году, согласно Google.
• 90 600 000 результатов выдает Google, если кто-то ищет термин Кето. А под хэштегом #keto в Instagram было опубликовано 10 316 879 сообщений.

Спрос на тему огромен. Кажется, что принцип «низкий уровень углеводов — высокий уровень жира» является единственным ответом на вопрос, как избавиться от лишних килограммов.

Читать далее

Летняя диета: всего за 4 дня до пляжной фигуры? — Не так все просто и быстро, но успех гарантирован.

Скоро в отпуск? — Тут вам не обойтись без летней диеты.

Наступил сезон отпусков, и, к сожалению, очень мало женщин, которые довольны своей фигурой. Вместо того, чтобы относиться к себе с любовью или менять свое питание в долгосрочной перспективе, многие прибегают к односторонним и радикальным диетам.
Даже так называемая летняя диета, при которой вы можете сбросить 2 килограмма всего за 4 дня, нацелена на краткосрочный эффект.

Но в конце концов, это не монодиета, и вы не будете голодать: меню относительно разнообразно, даже хлеб из цельной пшеницы и спагетти есть. И даже основная идея, лежащая в основе состава блюд и продуктов, не так уж и неправильна. Может быть, тот или другой момент может быть вдохновением для фундаментального изменения привычек питания впоследствии.

Так работает летняя диета

Читать далее