диета

Любите кофе? Тогда вам подойдет кофейная диета

Кофейная диета: так наш любимый напиток помогает нам похудеть, ведь кофе — это уже не просто маленькое угощение, а новая тенденция в диетологии.

Мы все равно пьем кофе, так почему бы не похудеть при этом?

В одном исследовании врач и автор диеты Боб Арнот узнал, что есть связь между потреблением кофе и потерей веса, и сразу разработал кофейную диету. Ее легко интегрировать в повседневную жизнь (если вы кофе в любом случае пьете!). И таким образом эффективно свести к минимуму потребление калорий и ускорить обмен веществ.

Ура, кофе!

Читать далее

Водная диета: ничего нет проще, как похудеть с японской водной диетой.

Так худеют с японской водной диетой

Сложные диетические стратегии, подсчет очков или подсчет калорий: потеря веса может быть довольно утомительной и, прежде всего, сложной.
И тогда даже не уверен, что предложенная диета действительно работает. Вместо того, чтобы пробовать разные диеты, женщины в Японии используют другой метод похудения, который гарантированно сработает для всех: они пьют воду совершенно определенным образом.

Похудение с японской водной диетой: как это работает?

Если вы хотите попробовать японскую водную диету самостоятельно, вам нужно следовать только нескольким правилам.

Читать далее

Каждая диета предполагает дисциплину, организованность и отказ от тех или других продуктов. Однодневная диета или диета 1 дня — очень легкая диета.

Однодневная диета

Один день поста в неделю и похудение в долгосрочной перспективе. — Вот что обещает однодневная диета!

Однодневная диета была изобретена Джейн Кеннеди и также известна как короткий пост.

Название уже показывает это: однодневная диета = 1 разгрузочный день на неделе. В другие дни питание может быть разнообразным, но не калорийным.

Читать далее

Гормональная диета — диета для женщин.

Похудение с помощью гормональной диеты: как вернуть тело в равновесие.

За несколько дней до «этих дней» многие женщины жалуются на головную боль, боль в животе и постоянное желание все время есть. Да, проблемы ПМС могут быть очень жестким испытанием.

Но гормональная диета обещает

• регулировать гормональный баланс
• и уменьшать предменструальные симптомы.

Ставка на зерна и семена: какая она, гормональная диета?

Читать далее

Уровень сахара в крови определяет то, насколько мы сыты, здоровы и стройны!

Как выбраться из западни и перестать «кататься на американских горках» с уровнем сахара в крови.
Кататься на американских горках весело, но весь день? — Нет, Спасибо! Это просто утомительно. То же самое и с «американскими горками» сахара в крови: это отнимает у нас энергию, делает рассеянным и приводит к увеличению веса.

Вы узнаете, что находитесь на «американских горках» с сахаром в крови, если вы постоянно хотите сладкого, плохо концентрируетесь, испытываете проблемы с засыпанием, часто испытываете перепады настроения, чувствуете мало энергии и боретесь постоянно с нежелательным увеличением веса.

Сначала нам нужно узнать, кто виноват в этом

И это…

Читать далее