диета

Конечно, кто хочет похудеть, хочет знать, как похудеть без диет. И есть ответ — диета (ха-ха!) «Можно есть все!»

Что характеризирует диеты в первую очередь? — Верно: непременно отказ от каких-то продуктов, чему очень сложно следовать долгое время.
Как хотелось бы иметь возможность есть все и при этом худеть! И есть решение этой проблемы — это диета «Можно есть все!»

Есть все и похудеть — возможно!
Это мечта многих, кто страдает от лишних килограммов.
Да, многие диеты почти полностью исключают углеводы или жиры из рациона, но они разрешены по программе диетолога Марион Грилпарцер Marion Grillparzer, хотя и в определенной дозировке.

«Вы должны дать телу то, что ему нужно, тогда оно отпустит то, что ему не нужно: жировые отложения»,

— говорит автор.

Читать далее

Ясно, что диета для мужчин будет немного другой, чем для женщин. Разберемся, в чем различие

Потеря веса для мужчин — какие диеты полезны?

Даже для мужчин актуален идеал красоты нашего времени: быть стройным. И это правильно, потому что стройность — это здоровье. Все больше мужчин хотят избавиться от лишних килограммов.

Есть достаточно причин для похудения, чем просто мужской идеал красоты: лишний вес всего в несколько килограммов увеличивает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, болей в суставах и диабета. Любой, кто поддерживает физическую форму, дольше остается здоровым — и чувствует себя лучше.

Любой, кто хочет похудеть, может сделать это с помощью сбалансированной диеты

Здоровый образ жизни — основа для похудения. К ним относятся регулярные физические упражнения и сбалансированная, богатая клетчаткой диета с большим количеством овощей, «хороших» жиров и цельных зерен, содержащих углеводы, минералы и витамины.
Звучит это легко, но у многих мужчин возникают проблемы «совмещения» здорового образа жизни, карьеры и семьи. Днем они едят в столовой, а когда возвращаются домой после 8-9 часов работы в офисе, почти не хотят проводить свои заслуженные часы отдыха после работы в спортзале.

Диет сейчас как песка у моря — но какая диета правильная?

Читать далее

Японская диета, меню: все хитрости похудения из Азии

Японцы по-прежнему одни из самых худых людей в мире. Взгляд на их диету показывает, почему это так и как мы можем извлечь из этого пользу.

Если мы хотим похудеть, мы часто начинаем со строгих диет, которые затем не выполняются через несколько дней или недель по всем строгим правилам. На самом деле это так просто: давайте посмотрим на самых худых людей — в Японии.

Там к еде относятся с уважением и ею наслаждаются.

Читать далее

Не голодая, худеть медленно и без вреда — возможно! Эффективное похудение: Легкая потеря веса с формулой минус 500.

Без чувства голода худеть можно!

Эффективное похудение — без диет

Формула «-500» для тех, кто не хочет радикально отказываться от всех угощений; он не имеет большого выбора диет, ведь чаще всего надо отказываться от многих продуктов.

С простой формулой минус 500, ваша любимая еда будет у вас в рационе.

Потеря веса без эффекта йо-йо!

Читать далее

Потеря веса без усилий: Food Combining (пищевая комбинация) — самая легкая диета и очень простая.

Ищете диету, которая поможет вам похудеть без необходимости больших перемен? Тогда Food Combining — это то, что нужно!
Да, это работает — и довольно просто, потому что комбинирование продуктов, то есть сбор их в одном блюде — это совершенно просто.

Эта диета не является новой пищевой тенденцией. Скорее, идея исходит из аюрведического учения и должна привести нас к тому, чтобы мы чувствовали себя в целом лучше и здоровее.

Комбинирование пищевых продуктов — это правильное сочетание определенных продуктов.

Прежде всего, время переваривания отдельных продуктов питания играет важную роль. В принципе, вы можете помнить: чем больше воды содержится в продукте, тем быстрее происходит пищеварение. Важно всегда комбинировать продукты, которые перевариваются с одинаковой скоростью. На основе этого практического правила могут быть составлены различные комбинации.

Читать далее