Вы себя не раз спрашивали — какая самая эффективная диета?
Скажем так: их много хороших диет. Просто вопрос поставлен неправильно. Нужно спросить: какая какая диета лично мне мне подходит?
С низким содержанием углеводов, с низким содержанием жира или лучше палео? Не так просто пройти через диету джунглей.
Ведь мы все разные — поправляемся и худеем тоже по-разному.
Вы расстроены, потому что не можете похудеть и сердитесь, что диета не работает? Выбор различных диет в настоящее время огромен, но трудно найти правильную для себя.
Решение о выборе диеты часто зависит от того, каких целей вы хотите достичь и как диета вписывается в вашу повседневную жизнь.
Но как только вы решите «сесть на диету», первый шаг уже сделан!
