Смузи на завтрак — конечно же, это самый лучший завтрак, правильный завтрак, здоровый завтрак…
- кофейный смузи как раз идеальный завтрак! И вот почему!
Завтрак — это очень важно! Особенно для всех, кто хочет похудеть!
- Не начинайте день голодным! — вам нужна энергия для новых дел и свершений! Кроме того — это совсем из рук вон плохо: до обеда голодать, а потом наброситься на еду и есть… есть… есть…
- И еще один приятный фактор: на завтрак можно есть почти все!
Но очень многие часто сокрушаются, что вот не могут они завтракать — ну никак! Кусок «не лезет в горло, И компот не льется в рот!»
Как же быть? Очень просто — приготовьте кофейный смузи на завтрак, он и разбудит, и насытит… к тому же и витамины в нем!
Кофейный смузи на завтрак
Продукты
- 125 мл черного кофе (по желанию эспрессо)
- 1 ст.л. шоколада (порезать в крошку)
- 75 мл молока
- 4 финика (вяленые)
Готовим: остывший кофе (приготовьте заранее, можно вечером) и другие продукты поместить в миксер и взбить!
В 1 порции 120 ккал, 9 г жиров, 3 г углеводов
Как вариант —
а/. добавить 1 банан
б/. 2 ст.л. дробленного льняного семени
в/. щепотку молотой корицы
г/. немного меда
д/. вместо фиников — 1 ст.л. арахисового масла
Экспериментируйте! Летом со льдом — тоже вариант!
- Кофеин вас «разбудит»!
- Витамины вы получите, если добавите фрукт!
- Льняное семя насытит!
Кофейный смузи на завтрак в летний день
- Банан (1 шт.) нарезать колечками и заморозить.
- Заранее заварить эспрессо (125 мл) и дать остыть.
- Добавить 125 мл кокосового молока/можно заменить коровьим или любым другим
- Затем 1 ст.л. какао-порошка и 1 ст.л. льняного семени.
- Все пюрировать в миксере.
Подать сразу — холодным.
Кофейный смузи на завтрак — идеальный старт в новый день!
Кофе я не люблю, а смузи очень и частенько его готовлю. Сразу столько полезного в одном стакане). Прекрасный завтрак.
Круто. Легко, просто и такая вкусняшка получается. спасибо за рецептик!
Смузи разные нужны, смузи разные важны. Люблю кофе, думаю, и кофейный смузи по душе придется…
Я всегда пью кофе по утрам. Кофейное смузи мне точно понравится. Спасибо за рецепт.
Летом на завтрак смузи — то что надо. очень люблю себе с утра приготовить полезную вкусняшку.
Кофейный смузи я опробую с удовольствием, за идею спасибо. Люблю кофе, ароматный по утрам, а смузи — это полезный завтрак, котооый бодрит, насытит и витаминами побалует.
Отличные варианты смузи для завтрака, кофейный самое то, я утро начинаю с чашечки кофе.
Смузи на завтрак, смузи на обед. Стройный, красивый — вот и весь секрет.
Люблю кофе, люблю смузи, значит мне наверняка понравится ваш рецептик! спасибо)
Давно хочу приучить себя на завтрак употреблять смузи. Приеду из отпуска и начну реализовывать эту идею
Никогда не пробовала кофейный смузи, стоит приготовить!
Хорошая идея, думаю результат очень вкусный получается!!
С кофе я вообще не дружу, а вот смузик иногда готовлю.)
Ну да, смузи это выход… «И компот не льется в рот!» У меня эта вещь Филатова все время в телефоне — вся! Периодически прослушиваю! Гениальная вещь!
А мы зеленый смузи себе на завтрак делаем. Очень сытно и полезно.
А как это? Из чего?
Именно со смузи я день и начинаю! Вкуснейший и здоровейший завтрак. Я его предпочитаю зелёным или шоколадным! 🙂
Меня, как любителя кофе, заинтересовал рецепт кофейного смузи.
Вчера пила айс-кофе, жара ж