Самая лучшая диета — это диета DASH
Нужны ли нам жиры? Полезные жиры нужны!

Многие, кто следит за питанием или мечтает о стройной фигуре, избегает жиров.
Правильно ли это?
- Нет, нет и нет! — Жиры необходимы человеку.
Но не все так просто. Посмотрим, где «собака порылась».
- Все дело в том, что жир жиру рознь.