Самая лучшая диета — это диета DASH
Подходит ли мясная диета для похудения
Мясная диета включает в себя только одно: мясо! Но много и несколько раз в день.
- В меню вы не найдете ни фруктов, ни овощей.
- И все с целью быстро сбросить килограммы.
Как правильно пить кофе: с молоком или без?
Как пить кофе, вы, наверное все знаете: вот 5 главных правил
Кофейная ТБ
- Полезно не более 2-3 чашек в день.
- Не рекомендуется кофе на голодный желудок, и забудьте сигаретах. Каждый сам по себе.
- Кофе пьют. Но не запивают жирную еду.
- Кофе и алкоголь не дружат. Если уж вы употребляете алкоголь, то без кофе, без кофе…
- Лучше всего пить кофе за несколько часов до сна.
В целом, суточная доза кофеина для взрослого составляет 200 мг.
Действие кофеина длится примерно 4 – 5 часов, не более.
- И лучше всего кофе пить чаще, мелкими порциями, небольшими глотками. Иногда запивают чистой водой.
«Сколько шагов в день надо проходить?» — спросите у пингвина Гуса!
- Сколько шагов нужно делать в день, чтобы похудеть?
- Если вы хотите улучшить свою физическую форму, вам следует проходить 10 000 шагов в день и дополнительно заниматься физической активностью 150 минут в неделю.
- Если вы хотите «конкретно» похудеть, вам следует проходить 13 000 шагов в день и быть умеренно активными не менее 300 минут в неделю.
Вот так.
А мы спросим у пингвина, сколько надо сделать шагов в день для похудения. Один такой совершил путешествие на край света — и похудел…
😉
Обман потребителя. Как нас обманывают
Речь пойдет не о том, что нас могут обсчитать или продать некачественный товар.
Это, как говорится, полбеды: чек можно проверить, а некачественный товар вернуть и потребовать вернуть деньги.
Нынче обман покупателя сейчас ведется с большим размахом и более изощренно.
Даже трудно догадаться, не зная о том, где и как могут обманывать потребителя.
- Но, как гласит народная мудрость, спасение утопающих — дело рук самих утопающих.
Итак, следите за руками…
Кто и в чем обманывают потребителя?
Домашняя квашеная капуста. О пользе и рецепты
Пора, пора!
- Квасить капусту пора.
Витамин С
нужен всем!
Особенно, когда холодно, темно и сыро.
- Квашеная капуста это ценный пробиотический продукт.
- Квашеная капуста ферментируется с помощью молочнокислых бактерий.
- Бактерии и вырабатываемая ими молочная кислота очень полезны для пищеварительной системы.