Как правильно пить кофе: с молоком или без?

Larissa Moor Продукты - их польза и вред, Советы от специалистов, врачей и диетологов , 6 комментариев
Как правильно пить кофе: с молоком или без?

Как пить кофе, вы, наверное все знаете: вот 5 главных правил

Кофейная ТБ

  1. Полезно не более 2-3 чашек в день.
  2. Не рекомендуется кофе на голодный желудок, и забудьте сигаретах. Каждый сам по себе.
  3. Кофе пьют. Но не запивают жирную еду.
  4. Кофе и алкоголь не дружат. Если уж вы употребляете алкоголь, то без кофе, без кофе…
  5. Лучше всего пить кофе за несколько часов до сна.

В целом, суточная доза кофеина для взрослого составляет 200 мг.
Действие кофеина длится примерно 4 – 5 часов, не более.

  • И лучше всего кофе пить чаще, мелкими порциями, небольшими глотками. Иногда запивают чистой водой.

Читать далее

«Сколько шагов в день надо проходить?» — спросите у пингвина Гуса!

Larissa Moor Обмен опытом 6 комментариев
«Сколько шагов в день надо проходить?» — спросите у пингвина Гуса!
  • Сколько шагов нужно делать в день, чтобы похудеть?
  1. Если вы хотите улучшить свою физическую форму, вам следует проходить 10 000 шагов в день и дополнительно заниматься физической активностью 150 минут в неделю.
  2. Если вы хотите «конкретно» похудеть, вам следует проходить 13 000 шагов в день и быть умеренно активными не менее 300 минут в неделю.

Вот так.

А мы спросим у пингвина, сколько надо сделать шагов в день для похудения. Один такой совершил путешествие на край света — и похудел…

😉

Читать далее

Обман потребителя. Как нас обманывают

Larissa Moor Продукты - их польза и вред, Советы от специалистов, врачей и диетологов , 5 комментариев
Обман потребителя. Как нас обманывают

Речь пойдет не о том, что нас могут обсчитать или продать некачественный товар.
Это, как говорится, полбеды: чек можно проверить, а некачественный товар вернуть и потребовать вернуть деньги.

Нынче обман покупателя сейчас ведется с большим размахом и более изощренно.
Даже трудно догадаться, не зная о том, где и как могут обманывать потребителя.

  • Но, как гласит народная мудрость, спасение утопающих — дело рук самих утопающих.

Итак, следите за руками…

Кто и в чем обманывают потребителя?

Читать далее

Домашняя квашеная капуста. О пользе и рецепты

Larissa Moor Заготовки, Закуски. Салаты, Продукты - их польза и вред , 10 комментариев
Домашняя квашеная капуста. О пользе и рецепты

Пора, пора!

Витамин С
нужен всем!

Особенно, когда холодно, темно и сыро.

  • Квашеная капуста это ценный пробиотический продукт.
  • Квашеная капуста ферментируется с помощью молочнокислых бактерий.
  • Бактерии и вырабатываемая ими молочная кислота очень полезны для пищеварительной системы.

Читать далее

Имбирная диета — диета для похудения

Larissa Moor Продукты - их польза и вред, Эффективные диеты для похудения , 4 комментария
Имбирная диета — диета для похудения

Почему имбирь? — Если коротко, то имбирь является продуктом, который стимулирует обмен веществ.
А подробнее о том, Как похудеть с помощью имбиря и стимулировать обмен веществ — читайте дальше!

Диета для похудения с имбирем — возможно ли это?

Читать далее