Эффективные диеты для похудения
Вторые блюда — это горячие блюда из мяса (дичи), птицы, из рыбы и морепродуктов, из из овощей/картофеля… Могут быть крупяные, грибные, макаронные, бобовые…
Вторые блюда чаще всего включают в себя гарнир.
Они хорошо насыщают.
Масленица — время большого «поедания» блинов.
Целую неделю блины, блинчики, оладьи, крепы и панкейки. А еще паннукакку (блины из духовки), окономияки (с начинкой — «японская пицца»), фарината (из нута), рагмунк и лефсе (картофельные блины), апам балик (со сладкой начинкой), сконы и др.
Многие диеты предлагают питание с низком содержанием углеводов.
Вот…
И бургеры с низким содержанием углеводов — прекрасная альтернатива классическим бургерам с булочками. Вместо «булочки» — другие продукты, как помидоры, кабачки или грибы и др.
Бургеры хороши всегда — будь то приготовленные на гриле, на сковороде или в ресторане. Сочная мясная котлета, хрустящий салат, восхитительные соусы и классическая пшеничная булочка завершают вкусовые ощущения. Но проблема в том, что, какими бы вкусными ни были гамбургеры, они не совсем полезны.
Из птицы можно приготовить самые разные блюда.
Птица не только вкусна и полезна, но и подходит практически для любого случая !
Когда говорят о птице, то первое, что приходит на ум, — это курица или индейка.
Общее у них — легкое нежное мясо.
Но утка и гусь тоже относятся к семейству домашних птиц.
Мясо птицы содержит много высококачественного белка, железа и важных витаминов группы В и, если не принимать во внимание кожу птицы, то можно сказать, что это мясо с низким содержанием жира и небольшим количеством калорий.
Мясо — насколько оно полезно?
Мясо рекламируется как часть жизненной силы. Детям оно нужно, чтобы расти, а мужчины без мяса менее мужественны. Шутки в сторону — мясо и мясные продукты определенно занимают достойное место в сбалансированной диете.
Считаете, что пицца вредна для здоровья и калорийна? Необязательно. Если вы замените пшеничную муку и жирные начинки полезными продуктами, итальянское классическое блюдо станет легкой пищей.
Все мы любим пиццу!
Однако те, кто хочет похудеть, часто обходятся без этой итальянской еды. Потому что это может быть калорийная бомба. Но если вы примите к сведению следующие советы при ее приготовлении, вы можете с чистой совестью полакомиться пиццей без вреда для фигуры.
Читать далее