Советы от специалистов, врачей и диетологов

Как правильно пить кофе: с молоком или без?

Как пить кофе, вы, наверное все знаете: вот 5 главных правил

Кофейная ТБ

Полезно не более 2-3 чашек в день.
Не рекомендуется кофе на голодный желудок, и забудьте сигаретах. Каждый сам по себе.
Кофе пьют. Но не запивают жирную еду.
Кофе и алкоголь не дружат. Если уж вы употребляете алкоголь, то без кофе, без кофе…
Лучше всего пить кофе за несколько часов до сна.

В целом, суточная доза кофеина для взрослого составляет 200 мг.
Действие кофеина длится примерно 4 – 5 часов, не более.

И лучше всего кофе пить чаще, мелкими порциями, небольшими глотками. Иногда запивают чистой водой.

Обман потребителя. Как нас обманывают

Larissa Moor Продукты - их польза и вред, Советы от специалистов, врачей и диетологов 12.11.2024Продукты, советы 5 комментариев

Речь пойдет не о том, что нас могут обсчитать или продать некачественный товар.
Это, как говорится, полбеды: чек можно проверить, а некачественный товар вернуть и потребовать вернуть деньги.

Нынче обман покупателя сейчас ведется с большим размахом и более изощренно.
Даже трудно догадаться, не зная о том, где и как могут обманывать потребителя.

Но, как гласит народная мудрость, спасение утопающих — дело рук самих утопающих.

Итак, следите за руками…

Кто и в чем обманывают потребителя?

Мюсли: приготовь сам идеальные мюсли

Larissa Moor Рецепты для диеты, Советы от специалистов, врачей и диетологов 05.10.202405.10.2024рецепты, советы 6 комментариев

Мю́сли (нем. Müsli, (Bircher)müesli, несклоняемое сущ.; прилагательные согласуются с ним в форме мн.ч. — хлопья, приготовленные из сырых или запечённых злаков, сухофруктов, орехов, отрубей, ростков пшеницы, мёда и специй.

Мюсли были изобретены в 1900 году швейцарским врачом Максимилианом Бирхером-Беннером/Maximilian Oskar Bircher-Benner для пациентов клиники/ Lahmann-Sanatorium, где фрукты и овощи являлись необходимой частью здорового рациона.

wikipedia

Узнайте побольше о мюсли — это интересно! И научитесь готовить идеальные мюсли сами!

Хлеб на закваске или на дрожжах? — Какой хлеб лучше

Larissa Moor Советы от специалистов, врачей и диетологов 10.09.202411.09.2024советы 10 комментариев

Свежий хлеб – неизменный фаворит почти каждого приема пищи.

Домашний хлеб пекут или на дрожжах или на закваске.

Когда дело доходит до выбора между хлебом на закваске или дрожжевым хлебом, мы часто сталкиваемся с вопросом: «Что на самом деле полезнее?»

Чтобы ответить на этот волнующий вопрос, послушаем специалиста, который может дать нам доходчивую и достоверную информацию.

Жаркое лето: важно не только пить

Larissa Moor Советы от специалистов, врачей и диетологов 13.08.2024советы 4 комментария

На что обязательно стоит обратить внимание в своем рационе в жаркие дни?
Когда жарко, часто не хочется готовить. И есть…
Однако организму нужна энергия.

Диетологи считают, что легких блюд вполне достаточно.
Правильное питание помогает организму при летних температурах.
Как рассчитать, сколько воды нужно организму в день, как восполнить дефицит минералов – и на что еще следует обратить внимание в жаркое лето.