Мифы часто создают люди с поверхностными знаниями, от экспертов по диетам, которые на самом деле экспертами не являются.
- Хорошо, что еще есть настоящие профессионалы: диетологи.
Что мешает похудеть? — Мифы и правда о диетах
Советы от специалистов, врачей и диетологов
Простые и полезные советы от специалистов — врачей и диетологов.
Как похудеть? — Советы по питанию, которые гарантируют быстрые результаты
Советами поделится диетолог и специалист по питанию Даниэла Скербинц / Daniela Skerbinz
Многие люди прибегают к радикальным диетам, чтобы похудеть.
- Идея диет заключается в том, что строгое изменение пищевых привычек — самый быстрый способ сбросить вес.
- Однако это часто приводит к обратному результату.
Во-первых, радикальные диеты обычно вредны для здоровья.
- Кроме того, многим людям трудно придерживаться слишком строгих правил питания в долгосрочной перспективе, и со временем они возвращаются к старым привычкам и снова набирают вес.
Что есть, чтобы похудеть? — Лучшие продукты
18 лучших продуктов для похудения в этой статье.
- Узнайте — почему они способствуют похудению и об их пользе для организма.
Все продукты, которые мы едим, метаболизируются по-разному и, следовательно, по-разному влияют на наше чувство голода, гормональный фон и даже на количество сжигаемых калорий.
Что мешает похудеть? — Ошибки и как их исправить
Витамин D надо принимать — но когда и как?
