Системы питания

Что это за такая система питания: что значит палео, ее принципы, как она «работает», а также плюсы и минусы этой системы — все в статье!

Прежде всего, почему палео, что значит палео? — Это сокращение от «палеолитический», что в переводе значит древнекаменный.

А по сути — система питания «каменного века», которая подражает питанию людей теми продуктами, которые были доступны человеку в процессе его эволюции.

Система питания палео обещает не только стройность, но и здоровье и активность.
Читать далее

Система питания Low Carb значит — без углеводов! Рассмотрим правила питания по этой системе и то, каков результат в вопросе похудения дает эта система…

Система питания Low Carb то есть без углеводов, может значить разное:

• и то, что некоторые не едят углеводы только вечером,
• или то, что от углеводов отказываются лишь на несколько дней в неделю;
• или же почти полный отказ от углеводов.

Как же питаться без углеводов, чтобы не нанести вред здоровью? Как готовить без углеводов?

Читать далее

Мы едим много продуктов сырыми, а много людей питаются исключительно сырыми продуктами! Возникает закономерный вопрос: сыроедение — полезное питание?

Ясно, что сыроедение — не диета, а система питания, которой последователи придерживаются или всю жизнь или многие годы.
Пища, не обработанная термически, должна быть особенно полезной для нас. Так ли это?
Читать далее

Вегетарианское питание и веганство — что имеют общего между собой эти системы питания и чем они отличаются?

Часто люди переходят к вегетарианству или из этических соображений или из-за проблем со здоровьем.

Вегетарианское питание. Веганское питание. — Разница

Читать далее

Раздельное питание является одной из самых дискутируемых систем питания. Неотъемлемой частью этой системы является таблица совместимости продуктов.

Раздельное питание

Основателем является Х. Хэй, который считал, что причиной многих заболевания является окисление организма вследствие употребления определенных продуктов.
Хэй считал, что пищеварительная система человека не в состоянии одновременно переваривать углеводы и белки.
Цель его системы в том, чтобы оздоровить человека.

Читать далее