Блюда из рыбы на праздничный стол — одна из лучших идей: рыба полезная и вкусная и готовится быстро и просто!
Рыба не только вкусная, но и обеспечивает организм важными питательными веществами, такими как белок, витамины и минералы. Жирные кислоты в рыбьем жире полезны для сердца, мозга и иммунной системы.
Морская и пресноводная рыба содержит множество ценных питательных веществ
- высококачественный легкоусвояемый белок,
- ценные витамины,
- незаменимые и полезные для здоровья жирные кислоты (омега-3 жирные кислоты),ценные витамины,
- минералы — особенно морская рыба, йод,
- Омега-3 жирные кислоты