Ручная диета — очень простая диета. Но зато эффективная! — Решение проблемы лишнего веса в ваших руках!
Давно уже стало ясно, что не отдельные продукты делают нас толстыми, а скорее то, что мы едим больше, чем следует! Диетологи перестали предавать «анафеме» многие продукты (ну за исключением совсем немногих), а давно ратуют за то, чтобы просто держать в балансе количество употребляемых калорий и калорий, которые мы расходуем.
Даже полезные продукты могут привести к ожирению, если переедать! За последние 20 лет порции еды выросли в 2 раза!
Какой же выбрать ориентир? — Взвешивать? считать калории?
Диетологи предлагают отказаться от весов и таблиц, а использовать для определения идеальной порции ваши руки!
Читать далее
