Косметика для тела

Косметика для тела важна для ухода за кожей особенно при похудении. Чтобы кожа оставалась упругой при потере лишних килограммов, надо уделять ей в этот период особенно много времени.

Косметика для тела

Конечно, косметические продукты можно купить, но можно их изготовить дома, что имеет ряд преимуществ:

— вам известен состав средства для ухода за кожей;
— вы используете натуральные продукты;
— в домашней косметике нет консервантов и химии;
— чаще всего домашние средства дешевле дорогих косметических продуктов, но не менее эффективны;
— вы знаете, есть ли аллергены в ваших косметических средствах.

И, наверное, если вы сами изготавливаете средства ухода за кожей сами, вам это просто нравится!

Читать далее

Стройная фигура за 30 дней — к лету

Как похудеть к лету? — вопрошают себя сейчас множество женщин. Стройная фигура за 30 дней — это возможно!

Стройная фигура за 30 дней

Бикини-фигура в последнюю минуту!

  • Не совершайте роковую ошибку! Многие начинают мало и нерегулярно есть.
  • Если вы и потеряете пару килограммов, то потом они вернутся с «друзьями»!

Шесть правил: Как похудеть к лету

1. Формула 3 часов

  • Чтобы ваш метаболизм активно работал, вы должны есть каждые три часа.

2. Формула 3 литров воды

  • Пить три литра воды каждый день.

Разнообразие напитков — это легко! здесь рецепты!

Читать далее

Как похудеть. Диета Мюллера

Как похудеть? — диета Мюллера отвечает так: не запрещать, а рекомендовать! Диетолог Свен-Дэвид Мюллер разработал диету, которая фокусируется на большем количестве упражнений, сбалансированном питании.

Как похудеть. Диета Мюллера

Диета Мюллера известна как умеренная диета. Мюллер является одним из самых известных экспертов в области питания в Европе и уже опубликовал более 120 различных книг. Свен-Дэвид Мюллер является признанным диетологом уже 22 года и даже награжден за заслуги и достижения в области просвещения в вопросах питания.

В центре внимания диеты Мюллера:

  • больше упражнений,
  • лучшее питание,
  • больше релаксации.

Умеренная диета Мюллера не запрещает определенные продукты или группы продуктов.
Запреты — это абсолютное табу в диете Мюллера.

Кроме того, какие-либо диетические продукты не ставятся во главу угла. Таким образом, она очень отличается от популярных диет с высоким или низким содержанием углеводов или с низким содержанием жиров.

Читать далее

Медленные углеводы

Все уже привыкли к тому, что углеводы являются причиной лишнего веса. Но это не совсем так: медленные углеводы могут даже ускорить процесс похудения.

Медленные углеводы

Да, похудеть с углеводами можно, это легко, просто и вкусно, если это правильные углеводы. Но что именно «правильные» и что «неправильные» углеводы?

Простой ответ: есть «хорошие» и «плохие» углеводы — как удобно, правда?

Читать далее

Спаржа. Рецепты для похудения

Что вы знаете о спарже?

  • Если вы мало знакомы с этим овощем, то самое время узнать о нем побольше, потому что это очень полезный овощ.

Спаржа — идеальный овощ для похудения. И к тому же — очень полезный!

  • Рекомендуется весь сезон употреблять спаржу.
  • В статье также рецепты со спаржей.

Спаржа

Спаржа идеально подходит для похудения, но только в том случае, если вы экономно обходитесь с соусом и маслом.

  • У самой спаржи почти нет калорий, так как она состоит на 95% из воды.

100 г приготовленной спаржи имеет

  • только 13 ккал
  • 95 г воды
  • 1,7 г белков
  • 0,1 г жиров
  • 1,5 г углеводов

а также калий, фосфор, кальций, натрий, витамины А, В1, В2, С и ниацин и другие биологически активные фитонутриенты.

Спаржа идеально подходит как овощной гарнир в контексте диеты.

Читать далее