Автор: Larissa Moor

Эффективное похудение с диетой OMAD

Larissa Moor Эффективные диеты для похудения 3 комментария

Эффективное похудение с диетой OMAD (One Meal A Day) — как это работает?

похудение с диетой OMAD

Один прием пищи в день: может ли диета OMAD помочь похудеть и насколько эффективно?

После чревоугодия на праздники многие хотят избавиться от лишних «наеденных» килограммов. Популярная в настоящее время диета ОМАД обещает потерю лишнего веса всего за одну неделю. Насколько же эффективен метод «One Meal A Day»?

Быстрое и несложное похудение обещает диета OMAD.  «Один прием пищи в день» — это принцип современной тенденции снижения веса.

Диета OMAD. Так это работает

Заранее следует сказать одно: диета OMAD требует большой самодисциплины. И длиться диета должна недолго.
Как следует из названия, этот метод только 1 приема пищи в день.

Читать далее

8

Правила похудения

Larissa Moor Советы от специалистов, врачей и диетологов 7 комментариев

Правила похудения помогают убрать лишние килограммы без ошибок. Чтобы не делать 1 шаг вперед, а 2 шага назад, неплохо знать эти правила

Правила похудения

Конечно, их немало, но сегодня пойдет речь лишь об одном.

И это правило 25 секунд! Правила для похудения пополните еще одним.

Вот как правило 25 секунд помогает вам похудеть

У вас нет выносливости, чтобы сидеть на диете? Тогда правило 25 секунд, недавно разработанное исследователями, вероятно, именно для вас!

Что стоит за правилом 25 секунд

Читать далее

8

Бабушкины советы: худеем правильно!

Larissa Moor Обмен опытом 13 комментариев

Бабушкины советы всегда ценны, они проверены жизнью. Вот их мудрость о похудении, которая проверена годами: так что худеем правильно по советам бабушек и мам!

Бабушкины советы. худеем правильно!

 

Мы часто воротим нос, когда нас учат… Часто советы старших часто кажутся нам устаревшими и неактуальными.

Не все советы наших бабушек устарели!

Советы, как правильно похудеть — могут быть ценными, если они проверены опытом.

Да, факт, что в 50-х, 60-х или 70-х годах было много неправильных представлений о питании. Но некоторые из советов того времени также оказались эффективными и, прежде всего, выполнимыми.

Худеем правильно!

Вот некоторые старомодные советы для похудения, которые эффективно работают!

Читать далее

6

Слабительные препараты и похудение

Larissa Moor Правда и мифы о диетах 15 комментариев

Очень часто многие считают, что слабительные препараты помогают похудеть. Так ли это на самом деле?

Слабительные препараты и похудение

— Необходимо разобраться в этом вопросе, чтобы достичь успеха и не навредить здоровью.

Слабительные препараты: они действительно могут помочь вам похудеть?

Очень часто они считаются безвредными и даже рекламируются как средства для похудения. Ошибка, которая может быть опасной, как объясняет эксперт.

Если пищеварительная система не работает как следует, мы чувствуем себя на несколько килограммов тяжелее и ощущаем вздутие кишечника. Обычно проблема решается через несколько дней сама по себе, но кто хочет ждать? Слабительные средства обещают быстрое облегчение и кажутся совершенно безвредными даже в безрецептурной форме.

Читать далее

8

Смузи со шпинатом

Larissa Moor Напитки, Рецепты для диеты 8 комментариев

Секрет: диетологи объясняют, почему смузи со шпинатом — это идеальное блюдо!

Смузи со шпинатом

Именно потому, что шпинат в смузи раскрывает все свои положительные свойства в полной мере!

  • Как питательные вещества в шпинате могут быть оптимально защищены во время приготовления?
  • Можно ли усилить положительный эффект овощей при использовании в смузи?

Шведские исследователи обнаружили, что питательные вещества шпината усваиваются еще лучше именно в составе смузи.

  • Ученые из Университета Linköping обнаружили в своих исследованиях, что переработка шпината в смузи позволяет максимально усваивать организму питательное вещество лютеин.
  • Эксперты опубликовали результаты своего исследования в англоязычном журнале «Химия продуктов питания».
  • Зеленый коктейль со шпинатом полезен для здоровья и содержит много лютеина.

Что такое лютеин?

Читать далее

7