Автор: Larissa Moor

Фрукты и ягоды

Larissa Moor Советы от специалистов, врачей и диетологов 15 комментариев

О том, полезны ли фрукты и ягоды, мы не будем говорить в данной статье. У нас другая цель

Фрукты и ягоды

О пользе фруктов и ягод знают все: каждый фрукт и каждая ягода содержит необходимые нам витамины и микроэлементы. Да, полезные и необходимые!

Но если у вас есть лишние килограммы, вы хотите похудеть, то здесь уже возникает вопрос: сколько надо есть фруктов и ягод, чтобы потерять лишний вес, а не, наоборот, набрать его.
Врачи скажут нам, можете ли вы есть столько фруктов на диете столько, сколько хотите? Вы считаете, что да, ведь они так полезны…

Свежевыжатые соки, сухофрукты и фруктовые коктейли считаются полезными для здоровья — в конце концов, они сделаны из фруктов, которые содержат много витаминов. Но! Это, по крайней мере, обычный миф о питании.

Но так ли это на самом деле? А можно вообще ли похудеть с фруктами? — Это именно то, чем мы займемся сейчас и что обновит наши знания о продуктах.

Читать далее

7

Полезный хлеб при похудении

Larissa Moor Выпечка, Рецепты для диеты 17 комментариев

Хлеб и диета? — это возможно. Просто надо есть полезный хлеб. Рекомендуется хлеб при похудении с кабачком

Полезный хлеб при похудении

Рецепт низкоуглеводного хлеба с цуккини для похудения.

  • С этим рецептом хлеба с низким содержанием углеводов вы действительно можете похудеть.

Хлеб с низким содержанием углеводов не обязательно является частью здорового питания — говорит диетолог Амрей Корт, повар в кулинарной школе: «Любой, кто считает, что он похудеет, если будет есть хлеб с низким содержанием углеводов вечером вместо нормального, то он не прав».

  • У большинства хлебов с низким содержанием углеводов намного больше жира.
  • А поскольку жир содержит больше калорий, чем углеводы, то в таком хлебе гораздо больше калорий.

Кроме того, много добавок, которые добавляются в хлеб с низким содержанием углеводов из супермаркета, довольно критичны для здоровья и фигуры. «Если вы хотите съесть хлеб с низким содержанием углеводов, лучше испечь его дома, чтобы в нем были только высококачественные ингредиенты».

Читать далее

3

Как укрепить мышцы

Larissa Moor Что мы знаем о себе? 4 комментария

Мышцы — наша опора. И если знать, как укрепить мышцы, то можно быть уверенным, что они будут поддерживать нас всю жизнь

Как укрепить мышцы

Мышцы позволяют нам двигаться и буквально «несут» нас по жизни. Надо дать им правильное питание и нагрузку — и тогда они не откажут никогда!

Они требуют нашего внимания, потому что начиная — самое позднее — с 30-летнего возраста, мышцы ослабевают.

Их надо поддержать! Питанием и движением!

Читать далее

9

Коровье молоко

Larissa Moor Продукты - их польза и вред 0 Комментариев

Коровье молоко — продукт, который вызывает немало споров среди диетологов

Коровье молоко

С одной стороны, молоко — полезный продукт, поставщик кальция.
А с другой — многие не усваивают молоко из непереносимости лактозы.

  • И интересно узнать, молоко как продукт полезно при диетах для потери лишнего веса?

Правда о коровьем молоке — принесет молоко лишние килограммы или является частью здорового питания?

Читать далее

4

Уход за ногами летом

Larissa Moor Рецепты красоты для рук и ног 4 комментария

Кто не мечтает об ухоженных ногах после долгих месяцев игры в прятки в джинсах и леггинсах?

Правильный уход за ногами решит все проблемы с ногами.

Уход за ногами летом

Да, практически все проблемы с ногами можно решить: с помощью регулярного ухода, косметических процедур, занятий спортом и правильного питания.
Итак, назад к дневному и солнечному свету. Покажем наши ножки!

От спорта до ухода за кожей и питания — вы можете многое сделать для красивых ног. Следуйте советам по уходу за ногами.

Да, это правда, что, в основном, гены решают, насколько плотна соединительная ткань и есть ли небольшая вмятина здесь и там.
Насколько спортивно выглядят ваши ноги, как хорошо выглядит кожа и выглядит ли она ухоженной, на это каждый может активно повлиять.

Читать далее

5