Автор: Larissa Moor

Продукты питания и вопрос их качества в последние десятилетия стали одной из основных тем, которые волнуют общество.

Что мы знаем о том, как выращиваются овощи и фрукты, в каких условиях содержатся животные, как производятся те или иные продукты и как они транспортируются и хранятся? — У всех на слуху генная манипуляция, пищевые добавки и красители, гормоны в пище животных.

Естественно, что каждого волнует качество продуктов питания, потому что от этого зависит наше самочувствие и здоровье.

Попытки следить за качеством продуктов существуют давно. Многие помнят из советских времен продукцию, выпущенную по ГОСТу, и знают, что такой вкусной продукции сейчас не найти.

Сейчас уже на правительством уровне появляются попытки помочь потребителю ориентироваться в мире пищевой индустрии.

Читать далее

Жир на животе — тот жир, который мы больше всего ненавидим и который наиболее вредный для человека.

Стойкий жир на животе. Откуда он? — 5 продуктов не дают вам похудеть!

Некоторые продукты содержат много сахара, что увеличивает образование жировых отложений на животе. К счастью, есть хорошие альтернативы для некоторых нездоровых продуктов, которые также являются очень вкусными.
Область тела, где жир является наиболее «упрямым», — нижняя часть живота. В дополнение к нездоровой диете, стресс и гормоны затрудняют формирование красивого тела.

Плоский живот — это не только красивая внешность. Избыточный брюшной жир на самом деле опасен, так как увеличивает риск таких заболеваний, как диабет 2 типа.

Читать далее

Каков должен быть завтрак для похудения? Какие ошибки мешают похудеть? Как их избежать?

Внимание! Эти ошибки вы можете допустить, завтракая, — и тогда легко набрать 4,5 кг за 6 месяцев.
Австралийские эксперты по питанию даже предупреждают: те, кто совершает эти ошибки за завтраком, могут набрать несколько килограммов за полгода.

Завтрак часто называют самой важной едой дня. Недаром, потому что он пополняет наши энергетические запасы (по крайней мере, мы сжигаем 50% калорий в ночное время) и гарантирует, что у нас будет хороший старт в день.

О худших калорийных ловушках по утрам, которых следует избегать

Читать далее

Вы хотите похудеть, но каждая диета не приводит к удаче? Тогда вам не хватает этих 5 питательных веществ. Вам нужны эти продукты для похудения.

Вы питаетесь рационально, придерживаетесь бесчисленных диетических правил и регулярно потеете в спортзале, но, тем не менее, лишний вес не уходит?

Это расстраивает, но на самом деле вам не нужна дисциплина или мотивация, а эти питательные вещества.

Потому что независимо от того, является ли это цинком, витамином В6 или магнием, организму не хватает витаминов и минералов, а это может вызвать повышение аппетита, замедление сжигания жира или гормональный дисбаланс — и саботировать все ваши цели!

Следует обратить внимание при диетической «блокаде» на следующие вещества и на то, какие продукты их содержат.

Похудеть: если не работает диета, вам не хватает 5 питательных веществ

Читать далее