Автор: Larissa Moor

Питание для мозга

Larissa Moor Что мы знаем о себе? 8 комментариев

Что мы все время с вами говорим о питании для тела?

Надо подумать, какое питание для мозга самое полезное и нужное

Питание для мозга

  • Наш мозг делает нас человеком!
  • Так что уделим ему внимание!

Более миллиарда нервых клеток мозга делают его органов высочайшей производительности.
Он управляет всем в организме: прежде всего гормонами, чтобы тело могло выполнять свои функции.

Мозг

  • = 2% объема нашего тела
  • Но ему требуется 20% всей энергии, которую получает человеческий организм!
  • В среднем вес мозга 1,3 кг. Это на 150 г меньше, чем у людей каменного века.

Глюкоза — материал, который является топливом для мозга!

Читать далее

8

Горячие блюда на Новый год из мяса

Larissa Moor Вторые блюда, Праздничное меню , 10 комментариев

Самые популярные горячие блюда на Новый год — из мяса. В статье рецепты из различных сортов мяса — каждый найдет на свой вкус!

Горячие блюда на Новый год из мяса

Мясо — насколько оно полезно?

Мясо рекламируется как часть жизненной силы. Детям оно нужно, чтобы расти, а мужчины без мяса менее мужественны. Шутки в сторону — мясо и мясные продукты определенно занимают достойное место в сбалансированной диете.

  • Большой ассортимент продукции и многочисленные варианты приготовления предлагают широкий выбор блюд на любой вкус. Поэтому мясо — популярная еда.

Читать далее

6

Салаты. Рецепты на Новый год 2021

Larissa Moor Закуски. Салаты, Праздничное меню , 8 комментариев

Ну вот и пришло время делиться рецептами для праздничного стола.

Серию статей Рецепты на Новый год 2021 начнем с рецептов салатов и закусок

Рецепты на Новый год 2021

Конечно, Оливье, Сельдь под шубой, Мимоза и другие классические рецепты салатов не будем повторять, тем более, что и цель моих статей другая — познакомить вас с диетическими рецептами салатов и закусок, с вкусными и полезными блюдами, которые не являются угрозой для фигуры.

Конечно, не надо забывать об определенных правилах, чтобы не набрать пару-тройку лишних килограммов после праздников.

Читать далее

8

Лишний вес… и праздники

Larissa Moor за 30 дней до Нового года 21 комментарий

Лишний вес и праздники идут рука об руку. Мы не сдерживаем себя ни на Новый год, ни на Рождество

Лишний вес

Ученые даже исследовали этот феномен: почему в праздники мы едим, как будто завтра не будет такой вкусной еды. И самое главное — как это сказывается на нашей фигуре.

Американские ученые Корнельского университета в 2016 году установили, что в среднем участники исследования после праздников прибавляют 0,6% массы тела за праздники.

Трудно поверить — но в среднем мы съедаем до 6000 калорий всего за один день! — «А это в три раза больше рекомендуемой дневной нормы», — подчеркивает Фрэнсис Мейсон, диетолог из Университета Бирмингема.

С таким количеством соблазнов в декабре/январе даже самым дисциплинированным людям трудно сдерживать себя.

Читать далее

12

Эффективная диета 1:1

Larissa Moor Эффективные диеты для похудения 18 комментариев

Чем интересна эффективная диета 1:1? Тем, что вы не будете голодать — вы можете все есть, но не всегда… Интересно?

Эффективная диета 1-1

Хотите худеть, но не голодать каждый день и отказывать себе во многом?
Тогда вам подойдет диета 1: 1!
Принцип: сегодня не ем, зато завтра буду есть!

Как похудеть с диетой 1: 1

Читать далее

6