- Привнесите этот напиток в свою повседневную жизнь, используя свежие идеи – в качестве лечебного средства или просто освежающей и полезной добавки!
В виде безалкогольной настойки, бодрящего напитка или универсального рецепта приготовьте волшебный эликсир для вашего здоровья
Волшебный эликсир для здоровья всего из нескольких ингредиентов: 3 компонента как основа
1. Уксус
- Уксус обладает антисептическими и антибактериальными свойствами, которые могут быть полезны при лечении инфекций и воспалений.
- Он также снижает уровень сахара в крови, регулирует уровень холестерина и улучшает пищеварение.
- Уксус подходит для полоскания горла при боли в горле.
- Благодаря своим противовоспалительным свойствам он также может облегчить подагру и артрит.
Уксус, входящий в состав напитка, благодаря своей кислотности особенно хорошо подходит для эффективного извлечения полезных свойств трав.
Поэтому: сначала замочите травы в уксусе, а затем добавьте мед.
Уксус должен быть натуральным и не подвергавшимся нагреванию.
- Только так можно сохранить природные ферменты и микроорганизмы, а значит, и их полезные свойства.
- Покупайте сырой органический яблочный уксус – без добавок и из экологически чистых источников.
Важно!
Те, кто хочет – или вынужден – отказаться от меда, могут просто использовать чистый уксус и экстракт трав.
2. Мед
- Мед обладает противовоспалительными, антиоксидантными и антибактериальными свойствами, которые укрепляют иммунную систему и могут помочь при кашле и простуде.
- Он также является натуральным энергетиком.
Используйте только натуральный, необработанный мед.
- Он содержит ферменты, питательные вещества и антиоксиданты, которые теряются при нагревании.
- Выбирайте сырой, непастеризованный органический мед — в идеале у местного пчеловода или в магазине органических продуктов.
- Так он сохранит свои целебные свойства и характерный вкус.
3. Травы и специи
Выбор трав и специй зависит от ваших индивидуальных потребностей.
- Каждая трава обладает своими свойствами и особым эффектом — от расслабляющего до пищеварительного.
- Используйте свежие или сушеные органические травы, желательно необработанные.
Или: вырастите свой собственный небольшой садик трав на подоконнике.
- Мята, тимьян, розмарин, мелисса, шалфей, орегано – все, что вам нравится и нужно.
Перед приготовлением тщательно промойте, чтобы грязь не повлияла на эффективность средства.
Не бойтесь экспериментировать: дикие травы, садовые травы, специи, цветы, ягоды, коренья – все, что подходит вам и вашим целям, приветствуется.
Совет! Каждая трава обладает своими уникальными свойствами: знание этих свойств позволит вам использовать их эффективнее и сможете самостоятельно решить, что подходит именно вам.
Примеры трав для эликсира
- Лаванда – обладает успокаивающим, расслабляющим и снотворным действием.
- Имбирь – обладает спазмолитическим, противовоспалительным и обезболивающим действием.
- Куркума – обладает противовоспалительными свойствами и помогает при желудочно-кишечных заболеваниях.
- Шалфей – обладает противовоспалительными, бактерицидными и спазмолитическими свойствами.
- Шиповник – обладает противовоспалительными и иммуностимулирующими свойствами.
- Ромашка – обладает спазмолитическими, расслабляющими и антибактериальными свойствами.
- Хмель – обладает успокаивающим и противовоспалительным действием.
- Мята – обладает обезболивающим, отхаркивающим и противовоспалительным действием.
- Тимьян – обладает отхаркивающим, спазмолитическим действием и смягчает раздраженные дыхательные пути.
- Лимон – обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, укрепляет иммунную систему.
- Базилик – обладает противовоспалительными свойствами, успокаивает желудок и оказывает антибактериальное действие.
*Выбор трав следует подбирать в соответствии с желаемым эффектом и личными потребностями.
Травы можно использовать свежие или сушеные, в зависимости от того, насколько крепким вы хотите получить эликсир.
Базовый рецепт эликсира для здоровья
- 1 часть трав (= 40 г трав)
- 6 частей уксуса (= 240 г яблочного уксуса)
- 4 части меда (= 160 г пчелиного меда)
Но вам не нужно отмерять ингредиенты с точностью до грамма, как в выпечке.
Небольшая импровизация допускается и даже приветствуется!
Считайте базовый рецепт руководством, которое вы можете адаптировать к своему самочувствию и вкусу.
Преимущество: вы можете корректировать пропорции по своему вкусу.
- Предпочитаете более кислый вкус? Добавьте немного больше уксуса.
- Любите сладкое? Добавьте больше меда.
- Любите травы? Пусть они займут центральное место.
Экспериментируйте, экспериментируйте с количеством и найдите идеальный баланс, который соответствует вашим вкусовым рецепторам.
Но также помните: травы и специи должны соответствовать вашему текущему состоянию здоровья.
Каждый организм индивидуален — вы лучше знаете, что полезно именно вам.
- Нужны ли вам противовоспалительные травы, успокаивающие травы или что-то для улучшения пищеварения — ваши потребности будут вам подсказкой.
Здоровье и благополучие превыше всего!
Проявите творческий подход — и создайте свой собственный напиток, который принесет вам радость и силу.
Примечание для диабетиков!
Кстати: если у вас диабет, рекомендуется чистый экстракт уксуса и трав (также называемый «лечебным уксусом») без меда.
Как приготовить эликсир для иммунной системы
Для начала вам понадобится всего два ингредиента
- Яблочный уксус + травы для вашего лечебного уксуса.
Приблизительно 40 г свежих трав или цветов (например, тимьяна, ромашки, кориандра)
240 г яблочного уксуса
Мед добавляется позже, и только если он сырой или нерафинированный. — Если не удалось найти сырой мед, не добавляйте его.
- Вымойте, высушите и слегка измельчите травы*.
- Поместите их в чистую стеклянную банку.
- Залейте уксусом, чтобы все было покрыто.
- Плотно закройте и храните в темном месте (3–4 недели).
- Ежедневно встряхивайте, чтобы ингредиенты растворились.
- После настаивания процедите (через мелкое сито).
Теперь: добавьте 160 г меда и хорошо перемешайте до полного растворения.
Перелейте в чистую бутылку и храните в прохладном тмном месте.
Срок годности: до одного года в холодильнике.
Сочетание этих ингередиентов создает идеальное сочетание сладости и кислоты.
Каждая трава обладает уникальными свойствами, и самое приятное: вы можете подобрать свой эликсир в соответствии со своими потребностями.
- Итак, приступайте к созданию своего первого рецепта!
- И не волнуйтесь — эликсир не только прост в приготовлении, но и имеет длительный срок хранения: он остается свежим и полезным в холодильнике до года.
Пользуйтесь описанием трав основаны на традиционных знаниях. Берите информацию из серьезных источников.
- *Если у вас есть какие-либо непереносимости, пожалуйста, учитывайте свои индивидуальные потребности при выборе трав.
Как принимать эликсир для здоровья
- В чистом виде или разбавленном виде: принимайте 1–2 столовые ложки, в чистом виде или разбавленного водой, перед едой или по мере необходимости.
- Утренний ритуал: начните день с 1–2 столовых ложек (травы по вашему выбору) — это придаст энергии и поможет сосредоточиться.
- Различные варианты: используйте разные виды напитков попеременно — в зависимости от вашего настроения, вкуса или физических потребностей.
- Освежающий напиток: смешайте его с негазированной или газированной водой. Вкусный, легкий и эффективный.
- Натуральный спортивный напиток: 2 столовые ложки + вода или чай + щепотка соли + лимонный сок + немного яблочного сока → идеально подходит для восполнения электролитов после тренировки.
- Заправка или маринад: добавляйте настой в заправки для салатов или используйте его с мясом, рыбой и овощами.
Он особенно вкусен с такими травами, как тимьян, лавровый лист, можжевельник и чеснок. - В чае или смузи: просто добавьте 1 столовую ложку в ваш любимый чай или смузи для дополнительного вкуса и пользы для здоровья.
Волшебный эликсир для здоровья. Рецепты
Эликсир для здоровья из шиповника и корицы
- Он настоящая кладезь энергии для иммунной системы, именно то, что нам нужно в темные осенние и зимние месяцы.
Ингредиенты на 300 мл
- 1 часть шиповника (любого сорта)
- 3 палочки корицы
- 6 частей меда / примерно 200 мл
- 2 части яблочного уксуса / примерно 70 мл
Как приготовить эликсир для укрепления иммунной системы
1. Вымойте плоды шиповника и просушите их в течение 3-4 дней.
- Предварительно удалите плодоножки и чашечки.
- Семена можно оставить.
2. Продезинфицируйте бутылку, смешайте уксус и мед и перелейте смесь в бутылку.
- Крупно измельчите плоды шиповника и разотрите палочки корицы в ступке пестиком.
3. Добавьте их в смесь и плотно закройте.
- Оставьте в светлом месте на 3–4 недели, встряхивая бутылку один раз в день, чтобы равномерно распределить ингредиенты и регулярно менять ягоды на поверхности.
4. После настаивания процедите смесь через мелкое сито или хлопчатобумажную ткань и перелейте в чистую стеклянную банку.
- Принимайте по 2–3 столовые ложки медово-кислой смеси в стакане воды 2–3 раза в день курсом в течение 3–4 недель перед едой.
Корица содержит дубильные вещества, большое количество эфирного масла, крахмал и спирт.
- Она обладает дезинфицирующими, спазмолитическими, улучшающими кровообращение, успокаивающими и поднимающими настроение свойствами.
- Она облегчает желудочно-кишечные заболевания, такие как изжога, вздутие живота и метеоризм; помогает при простуде, кашле и охриплости голоса; снижает кровяное давление и уровень холестерина.
- Ее также можно использовать при внутреннем напряжении, симптомах менопаузы и проблемах с кровообращением.
- Эвгенол в корице обладает обезболивающим и антибактериальным действием.
Поэтому иммунная система очень благодарна корице — особенно в сочетании с шиповником.
Рождественский эликсир для здоровья с клюквой
И вот еще одна полезная идея для Рождества.
- Полезен для кишечника и иммунитета, но при этом вкусен благодаря рождественским специям, ярко-красной клюкве и легкому аромату леса.
- Вы можете приготовить его даже прямо перед Рождеством и подарить.
Ингредиенты
- 1 горсть клюквы
- 3-4 ветки ели и/или пихты (но не опрысканная рождественская елка)
- цедра одного органического апельсина
- 3 палочки корицы
- 8-10 стручков кардамона
- 1 ч. л. гвоздики
- 2 звездочки бадьяна
- 10 ягод можжевельника
- 2-3 веточки розмарина
- 1 небольшое органическое яблоко с кожурой
- 700 мл органического меда
- 250 мл органического яблочного уксуса
Так готовить рождественский эликсир для здоровья с клюквой
1. Вымойте и разрежьте клюкву пополам.
- Вымойте яблоко, разделите его на четвертинки, удалите сердцевину и нарежьте небольшими кусочками.
2. Измельчите специи в ступке.
- Тонко снимите цедру апельсина и нарежьте небольшими кусочками.
- Вымойте и мелко нарежьте веточки вечнозеленых растений и розмарин или раздавите их скалкой.
- Это поможет меду лучше пропитаться ароматами и питательными веществами.
3. Сложите все в большую банку с завинчивающейся крышкой.
- Либо растворите мед в уксусе и залейте им, либо добавьте оба ингредиента в банку.
Мед растворится в течение следующих нескольких часов. - Плотно закройте банку.
4. Храните в теплом, темном месте и встряхивайте один раз в день.
- Клюква и сосновые ветки, как правило, всплывают на поверхность.
Встряхивайте банку регулярно.
Дайте настояться 3–4 недели,
5. Эликсир процедите.
- Затем либо используйте напиток сами (пейте по одной столовой ложке на стакан воды один или два раза в день), либо подарите кому-нибудь.
Храните в теплом, темном месте и встряхивайте один раз в день.
Яблочно-базиликовый эликсир
Ингредиенты для 500 мл
- 1-2 палочки корицы
- 1/2 органического лимона с цедрой
- 1 большая горсть листьев базилика
- 1 большое яблоко
- 350 мл органического меда
- 125 мл органического яблочного уксуса
Приготовление эликсира с яблоком
1. Подготовьте большую банку с завинчивающейся крышкой.
- Листья базилика порвите вручную или мелко порежьте.
- Палочки корицы крупно порубите.
2. Вымойте яблоко, разрежьте его пополам, на четвертинки и нарежьте небольшими кусочками, как лимон.
- Выложите все слоями в банку с завинчивающейся крышкой.
3. Добавьте мед и яблочный уксус и перемешивайте до полного растворения меда.
- Затем закройте банку и дайте настояться примерно 3–4 недели.
Встряхивайте банку один раз в день, чтобы все части растений и фруктов были покрыты уксусом и ничего не заплесневело.
4. После этого процедите через ткань или мелкое сито и перелейте в чистую бутылку.
- Принимайте 1–2 столовые ложки в стакане воды или непосредственно перед завтраком.
- Затем пейте столько же перед двумя другими приемами пищи в течение дня.
Базилик обладает множеством полезных свойств, таких как минералы, витамины и микроэлементы.
- Он также обладает противовоспалительным действием, помогает при проблемах с пищеварением, головокружении, мигрени и стрессе, а также полезен при перепадах настроения и депрессии, способствуя спокойному сну.
- Он эффективен при болях в суставах (например, при ревматизме и остеоартрите), а также может использоваться при боли в горле и осиплости голоса, способствует отхождению мокроты и обладает антибактериальным действием.
Хреново-имбирный эликсир для здоровья
Большинство простужаются зимой. Но многие и в переходный сезон.
- Этот эликсир обладает свойствами укреплять иммунитет, но в нем еще несколько дополнительных средств.
Ингредиенты на банку 500 мл
- 100 мл органического яблочного уксуса
- 300 мл органического меда
- хрен
- корень имбиря
- немного куркумы
- цедра органического лимона
- несколько побегов крапивы
- и немного таволги
Как приготовить эликсир, укрепляющий иммунную систему
1. Смешайте яблочный уксус и мед в банке, добавьте куркуму и перемешайте.
- Мелко нарежьте цедру лимона, имбирь, хрен и зелень и заполните банку доверху.
2. Закройте, встряхните и оставьте в темном месте на 3–4 недели.
- Встряхивайте раз в день, процедите через 4 недели и перелейте в бутылку.
Хрен содержит: горчичное масло и гликозиды горчичного масла, витамины B, B1, B2 и C, железо, флавоноиды, калий, магний, кальций и фосфор.
- Хрен – природный антибиотик, способный дать фору патогенам; не зря его называют перечным корнем.
- Хрен обладает противовирусными, антибактериальными, дезинфицирующими, улучшающими кровообращение, иммуностимулирующими и отхаркивающими свойствами и полезен при всех простудах, гриппе, кашле и желудочно-кишечных заболеваниях.
- Он также обладает легким обезболивающим действием; при ишиасе или мышечных болях его можно втирать в кожу и прикладывать в виде компресса к смазанной маслом коже.
Имбирь также обладает мягким обезболивающим действием, а его эфирные масла уничтожают некоторые бактерии и вирусы в желудочно-кишечном тракте.
- Он разжижает мокроту при кашле, помогает при всех видах боли в горле и улучшает кровообращение.
- Имбирь богат витамином С, а также многими витаминами группы В, а также фолиевой кислотой, бета-каротином и витаминами A, D и K.
- Он также содержит такие минералы, как калий, магний и кальций.
В лимонной цедре содержится гораздо больше витаминов, флавоноидов и пектинов, чем в самом лимоне.
- Это веская причина добавлять свежую лимонную цедру в напитки, сушеную — в чай или использовать ее в кулинарии.
- В лимонной цедре содержится много витаминов группы В, а также фолиевая кислота, бета-каротин и витамины A, D и K.
- Белая сердцевина, которую мы не любим из-за горького вкуса, содержит гликозид гесперидин.
- Он обладает обезболивающими и противовоспалительными свойствами.
- В кожуре также содержится натуральное эфирное масло цитраль, придающее ей характерный лимонный аромат.
Таволга содержит дубильные вещества, кремний, салициловую кислоту, флавоноиды и эфирные масла, а также обладает противовоспалительным, обезболивающим, жаропонижающим и тонизирующим действием.
- Если вас часто мучают головные боли, попробуйте чаи из таволги.
- Действие чая наступает не так скоро, как от таблетки, но эффект сохраняется гораздо дольше.
Храните в прохладном месте; его можно хранить до года.
Можно принимать его утром перед завтраком или по 2-3 столовые ложки в день в теплой воде в течение 3-4 недель в качестве курса лечения.
Или в качестве освежающего напитка, добавленного в стакан минеральной воды.
Домашние средства для поддержания иммунитета: натуральный антибиотик
Статьи на сайте
- предназначены только для ознакомительных и образовательных целей
- и не заменяют профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.
Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам о состоянии вашего здоровья и веса.
Заходите в гости почаще!
Все, что я делаю — я делаю специально для вас, здесь найдете много интересной информации.
Пригласите ваших знакомых и расскажите о новой статье своим друзьям, нажав на кнопки соц. сетей.
За это большое спасибо!
До новых публикаций!