советы

Правильный ужин для здоровья и для похудения

Если вы будете следовать правилу 40-30-30 за ужином, вы будете более здоровым и энергичным на следующий день.

Всего лишь стоит следовать правилу 40-30-30…

Преимущество системы по сравнению с тренировками в спортзале

В тренажерном зале очень велика вероятность того, что человек будет развивать одни мышцы и пренебрегать другими, не менее важными.
Тело, таким образом, выходит из равновесия и, как любой плохо сбалансированный механизм, не способно работать с той эффективностью, которая заложена в него природой.
Но в системе упражнений, которую С. Беннет описывал, в работу включаются все мышцы, и в целом происходит равномерное развитие.

После приема антибиотиков, например, для лечения воспаленного корня зуба, приходится восстановить кишечную флору.

Значение здоровой кишечной флоры для нашего здоровья огромно.
Она играет решающую роль в нашем общем благополучии, включая пищеварение, усвоение питательных веществ и эмоциональное состояние.

Отгуляла Масленица, наступило время Великого поста, время духовного очищения перед светлым праздником Пасхи.

Перекус — это продукты питания или небольшие блюда, которые можно быстро и легко съесть между приемами пищи.

Снэк — от англ. snack — лёгкая закуска. Наиболее близкий, но нелитературный вариант перевода — «перекус».

Снэ́ки, или снеки (англ. snack — «лёгкая закуска») — в англоязычных странах общее название лёгких блюд, предназначенных для «перекуса» — утоления голода между основными приёмами пищи

Люди любят перекусывать утром или днем, в школе, на работе, в свободное время во время шопинга или прогулки, до или после занятий спортом.