Эффективные диеты для похудения
Свежие овощи, фрукты, рыба и оливковое масло полезны. В каком же случае средиземноморская диета способствует эффективному похудению? Об этом читайте здесь!
Читать далее
И не надо считать калории, стоять подолгу в кухне — а килограммы тают, тают, тают!
Эффективное похудение никогда так легко не получается как с арбузной диетой!
В основном допускается употребление картофеля в сочетании с творогом, овощами, салатами, а также фруктами; допускается употребление яиц. Основная примета диеты то, что картофель готовится преимущественно без использования жира: это или отварной картофель или запеченный.
Читать далее
Давно уже стало ясно, что не отдельные продукты делают нас толстыми, а скорее то, что мы едим больше, чем следует! Диетологи перестали предавать «анафеме» многие продукты (ну за исключением совсем немногих), а давно ратуют за то, чтобы просто держать в балансе количество употребляемых калорий и калорий, которые мы расходуем.
Даже полезные продукты могут привести к ожирению, если переедать! За последние 20 лет порции еды выросли в 2 раза!
Какой же выбрать ориентир? — Взвешивать? считать калории?
Диетологи предлагают отказаться от весов и таблиц, а использовать для определения идеальной порции ваши руки!
Читать далее
Постараемся вначале разобраться, чем отличительно питание эскимосов от питания других народов и народностей.
Читать далее