диета

Если вы еще не читали статьи о диетах 60-х, 70-х и 80-х годов, то по ссылкам найдете нужную информацию. Много интересного в статьях!

Диеты в 1990 гг. — тема данной статьи. Что мы узнаем нового и интересного?

Уже в древности люди задумывались о здоровье и взаимосвязи его с питанием!
Гиппократ является отцом западной медицины — он заложил ее основы более 2400 лет назад.

Древние греки, изобретатели Олимпии, предпочитали атлетическое тело дряблому. Поэтому доктор Гиппократ разработал сложную процедуру, с помощью которой он хотел заставить толстых людей похудеть.

Диета Гиппократа состояла из 4 столпов

Читать далее

Как люди худели в 60-е, 70-е гг., смотрим здесь! Диеты как цель достичь фигуры своей мечты были всегда популярны.

Диеты в 1980 гг. тоже были довольно курьезными, но ив них можно найти крупицы нужного…

Говорят, что эта диета — диета KFZ — которая существует с 1980-х годов, может помочь похудеть, и при этом никакого голода!

Основой для этого является сочетание комбинирования продуктов питания с низким содержанием углеводов и низким содержанием жира.
И теперь вы, вероятно, спрашиваете себя: что значит KFZ:

• на немецком языке «К» в «K» означает углеводы / Kohlenhydrate, «F» / Fett — жиры, а «Z» / Zwischenmahlzeiten — перекусы.

Читать далее

Есть много способов достичь фигуры своей мечты.
В том числе и диеты. Какую из них вы выберете, является вашим индивидуальным решением и всегда должен соответствовать вашим личным предпочтениям.
Потому что, чем лучше диета вписывается в вашу повседневную жизнь, тем больше вероятность того, что вы сможете поддерживать свой вес в долгосрочной перспективе.

Но вначале было «слово» — узнаем побольше о диетах. Здесь о диетах в 60-гг. И перед началом диеты всегда советуемся с врачом или диетологом

Диеты обычно обещают впечатляющие результаты, требуют радикальных изменений в рационе или кардинальных изменений образа жизни — и становятся часто очень популярными.
Важный момент обычно заключается в том, что эти диеты впоследствии оказываются мошенническими, опасными или совершенно необоснованными.

Поэтому лучше вначале разобраться, чтобы не ошибиться… не так ли?

Читать далее

Вы не верите в диеты? Тогда вы, вероятно, просто не нашли подходящий для вас!

По определению, «диета» на самом деле означает не что иное, как «форму питания» — и их существует множество.

По, крайней мере, люди всегда стремились похудеть — поэтому диеты всегда имели популярность, начнем с прошлого века, посмотрим на 1960-е годы

Выбор варьируется от низкоуглеводной, палео, вегетарианской или веганской до кетогенной диеты, а также таких форм, как прерывистое голодание, которые, помимо выбора пищи на основе ее питательных веществ, также учитывают изменение между ритмами еды и голодания.

Как видите, диета не обязательно должна заключаться в том, чтобы обходиться без калорий / считать их / отказываться от определенных продуктов.
Если вы хотите похудеть, крайне важно создать дефицит калорий, а это значит, что вы должны потреблять меньше калорий, чем вам нужно.
Лучшее, что здесь можно сделать, это не сосредотачиваться исключительно на питании, а увеличить дефицит за счет дополнительных упражнений и тренировок.
Диета, то есть осознанное питание по определенной концепции, помогаетнам знать, что, когда и сколько мы едим на самом деле.

Сколько пройдено дорог и сколько сделано ошибок на пути к совершенству? Интересно узнать побольше об этом?

Читать далее