Почему овес полезен — читаем здесь!
Как похудеть с овсяной диетой
здесь
и здесь.
А на странице Рецепты в рубрике Вторые блюда много рецептов овсяной каши!
Овсяная диета для здоровья и похудения
диета
На сколько можно похудеть за день, за неделю, за месяц? 24-часовая диета
Похудение — заветная цель для многих, но сколько килограммов реально сбросить за день, за неделю, за месяц…
Рекомендации таковы: «Для снижения массы тела следует стремиться к ежедневному дефициту энергии примерно в 500 ккал/день с помощью низкокалорийной диеты, а в отдельных случаях и выше».
- Поскольку ваши потребности в калориях при нормальной массе тела 80 кг и предполагаемом умеренном уровне активности составляют около 2400 ккал/день, потребление 1900 ккал/день будет разумным.
- При таком значительно более умеренном снижении калорийности вы уже можете добиться потери веса примерно на 1,5 кг в месяц, что при последовательном соблюдении диеты будет соответствовать потере 4,5 кг за квартал.
Диета для девочек — коллагенновая диета
Коллаген — ключевой белок, обеспечивающий упругость кожи, прочность связок и сухожилий и эластичность сосудов
- — с возрастом вырабатывается все медленнее, что приводит к появлению морщин, болям в суставах и другим проблемам.
Коллагеновая диета: узнайте все — рецепты, блюда и советы!
Эффективная диета доктора Ковалькова
Доктор Алексей Ковальков — диетолог знаменитых людей.
- Кто вы, доктор Ковальков?
Российский врач-диетолог, профессор, доктор медицинских наук Российской академии естественных наук, писатель, блогер и телеведущий, а также глава собственной клиники снижения веса.
Диета OMAD. Можно ли быстро с ней похудеть?
Ответ простой: да, можно.
- Ну здесь интереснее рассмотреть и другие моменты: насколько безопасна для здоровья диета OMAD.
Рассмотрим поподробнее, как быстро похудеть с диетой OMAD, а также все, что нужно знать для того, чтобы не нанести вред здоровью!
- Аббревиатура OMAD расшифровывается как One Meal A Day (Один прием пищи в день).
- Как следует из названия, диета OMAD допускает прием пищи только один раз в день.