Новогодний стол рецепты сладкого (десерты, выпечка) могут быть малокалорийными и неопасными для фигуры!
И при этом вкусными… очень вкусными!
Не стоит отказываться от сладкого в праздники.
Вам достаточно лишь посчитать калорийность
- закусок/салатов,
- основного блюда,
- сладкого и напитков,
которые вы употребляете за день — и затем проследить, чтобы баланс калорий был в «нашу пользу»!
То есть соотношение между количеством полученных и потраченных калорий определяет динамику веса: будет ли он падать, расти или оставаться на месте.
