Советы от специалистов, врачей и диетологов

Простуда

Larissa Moor Обмен опытом, Первые блюда, Советы от специалистов, врачей и диетологов 17.10.2021рецепты, советы 3 комментария

Во времена модной болезни ковид-19 мы забыли, что есть и другие заболевания. Особенно в холодную пору времени нас поджидают не только простуда, но ОРВИ и грипп.

Простуда. В двух словах!

Простуда

Это то время: температура падает, с утра туман или даже дождь, и уже пробирают первые осенние холода.
Но если бы было только холодно! Но с холодами прихоят простудные заболевания и грипп.

Простуда появляется, как мы думаем, не от холода, а от болезнетворных микроорганизмов.
Типичные симптомы — кашель, насморк, иногда повышенная температура и усталость.
Простуда обычно вызывается вирусами, в основном, риновирусами.
Читать далее

Ковид сегодня

Larissa Moor Советы от специалистов, врачей и диетологов 26.08.202126.08.2021советы 16 комментариев

Жизнь никогда не будет уже такой, как до короны. Чтобы жить «как прежде», нам придется пройти долгий путь. Важное для нас знать, как мы себя и других можем защитить и обезопасить в повседневной жизни.

Мы и ковид сегодня — как себя вести, чтобы выйти победителем из этой схватки

Ковид сегодня

Covid-19

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), заболевание легких из Китая, впервые появившееся в Европе в феврале 2020 года и вызванное коронавирусом, называется Covid-19 (сокращенно от английского: Corona Virus Disease 2019).

По данным Института Роберта Коха, коронавирусы были впервые идентифицированы в середине 1960-х годов. Они могут заразить людей и животных. Семь представителей этой группы вызывают у человека респираторные заболевания — от обычных простуд до опасных или даже потенциально смертельных заболеваний, таких как сарс. Известно, что три из них, включая новый коронавирус Sars-CoV-2, вызывают серьезные симптомы.

Иммунная система. Строение и функции

Larissa Moor Советы от специалистов, врачей и диетологов 01.08.202101.08.2021советы 14 комментариев

Коротко и ясно — иммунная система человека и как она нас защищает.
Всю жизнь работа иммунной системы определяет качество нашей жизни, а оно зависит, прежде всего, от нашего самочувствия и здоровья.

Immun

Никто не хочет болеть! Вспомните, как мы всегда говорим: Главное здоровье, все остальное купим.
И сейчас, когда мы переживаем «ковидные» времена, не помешает еще раз вспомнить о работе иммунной системы и о том, как ее поддержать.
Читать далее

Советы для похудения от Дженнифер Лопес

Larissa Moor Диеты знаменитостей, Советы от специалистов, врачей и диетологов, Эффективные диеты для похудения 28.06.202120.10.2023диета, советы 23 комментария

Эффективнее любой диеты! Дженнифер Лопес дает советы для похудения

Советы для похудения от Дженнифер Лопес

В форме в 50? Как доказывает Дженнифер Лопес, это не миф.

Питание певицы основано на здоровом питании и правильном балансе между разумом и желанием. Таким образом, каждый из нас — даже за 50 — может проложить путь к сильному, стройному телу, которое будет оптимально нести нас по жизни.

Дженнифер Лопес и ее невероятно подтянутая фигура восхищает.
Это связано не только с жесткими тренировками, но и с их чрезвычайно дисциплинированным отношением к питанию, ее рацион питания более эффективен, чем любая диета.

Дженнифер Лопес в основном следует этим четырем правилам.

Ешь и худей…?!

Larissa Moor Советы от специалистов, врачей и диетологов 16.05.202105.09.2024советы 6 комментариев

Да, есть мы должны все.

Но как совместить прием пищи и стройную фигуру. Все верно: ешь и худей — с учетом особенностей своего поведения

Ешь и худей

Мы все разные, и в пищевых предпочтениях, и в пищевом поведении.

Внутренние сигналы (например, голода) очень важны еще в младенчестве.
Затем возрастает важность внешних условий (предложения и окружающей среды), — с возрастом когнитивные установки, определяющие пищевое поведение, растут.

Если вы опредлите, к какому типу едоков вы относитесь, это поможет вам эффективнее следить за приемом пищи и влиять на свое самочувствие, состояние здоровья и на то, сможете ли вы сохранить на всю жизнь оптимальный вес.