Продукты — их польза и вред

Сельдерей для похудения… И не только! Почему полезно и для здоровья и для фигуры пить сок сельдерея?

Сельдерей положительно влияет на здоровье благодаря своим полезным ингредиентам.

Сельдерей

Сок сельдерея содержит особенно высокую концентрацию

• витамина С,
• витамина Е,
• различных витаминов группы В,
• а также железа
• и калия.

Это делает сок здоровой пищей, особенно зимой, он укрепляет иммунную систему и тем самым защищает от простудных заболеваний. Кроме того, вторичные фитохимические вещества — благодаря их антиоксидантному и противовоспалительному действиям — защищают клетки и восстанавливают их.

Читать далее

Сейчас можно найти в каждом магазине диетические продукты — малокалорийные, без сахара, обезжиренные, то есть «легкая версия» нормальных продуктов.

Можно ли их есть без угрызения совести и надеяться при этом на то, что оно помогут похудеть?

Из почти всех продуктов, будь то продукты злаковые, молочные, мясные изделия, сыры, чипсы или выпечка — всегда найдется «легкая» версия с меньшим количеством жира или сахара. Это похоже на полезный продукт, к тому же такой, который поможет потерять пару лишних килограммов — достаточно лишь питаться именно этими продуктами… — В этом нас убеждают рекламные слоганы!

Согласно опросам, каждый четвертый потребитель регулярно использует «легкие продукты».

Читать далее

Кокосовое масло польза или все же просто тренд? Есть ли основания заменить растительные жиры и сливочное масло кокосовым?

Кокосовое масло на данный момент становится все более популярным. Все больше и больше людей готовят с ним — и это имеет определенные преимущества, особенно при обжаривании продуктов.

Итак, разберемся, что такое кокосовое масло, какое оно на вкус, из чего оно изготавливается и какие ингредиенты содержит…

Рынок пищевых масел находится в переходном этапе. Кокосовое масло и рапсовое масло заменяют классику, ​​как оливковое масло и подсолнечное масло.

Кокосовое масло — из чего же, из чего же сделано масло?

Читать далее

Праздник осени — не только краски! Это фрукты и овощи, которые мы должные включить в меню.

Питание осенью может быть очень разнообразным благодаря многообразию фруктов и овощей!

Фрукты и овощи, которые богаты витаминами и минералами и содержат специальные растительные вещества дополнительным бонусом для здоровья — это важно сейчас осенью.

Эти десять сортов вы должны есть в холодное время года.

И вы будете здоровы и стройны!

Праздник осени: питание осенью

Читать далее

Польза овса: 6 причин, почему овсянка полезна и ее надо регулярно включать в свое меню. Об овсе, хлопьях и рецептах из овса

То, что овсянка полезна, бесспорно: это один из самых полезных продуктов питания. Овсяные хлопья без глютена, содержат много важных витаминов, минералов, клетчатки и антиоксидантов.

Овес, известный как Avena sativa, является безглютеновым продуктом из цельного зерна и обычно употребляется в виде овсянки.

Овсяные хлопья можно разделить на три типа:

• крупные хлопья (геркулес),
• мелкие (лепестковые)
• и экстра-хлопья.

Есть еще

• и хлопья мгновенного приготовления,
• а также овсяные отруби.
• Овсяную муку легко получить, смолов хлопья в кофемолке.

Обычно овсянку едят как кашу или мюсли на завтрак или используют в качестве полезного ингредиента для многих хлебобулочных изделий.

Овсянка содержит дополнительное волокно, минералы (магний, фосфор, железо и цинк) и ценные витамины — изо всех злаков у овса самый высокий уровень витамина B1 и B6 и много растительного железа.

Читать далее