Продукты — их польза и вред

Когда были открыты первые витамины в 1908 году, стало ясно, что пища важна не только из-за ее теплотворной способности: стало ясно, что некоторые вещества необходимы в очень малых количествах для того, чтобы организм вообще функционировал. Если они отсутствуют, несмотря на достаточное количество энергетических жиров, белков и углеводов, люди заболевают и умирают.

Продолжаем тему витаминов. В предыдущей статье речь шла о жирорастворимых витаминах. Водорастворимые витамины — тема сегодняшней статьи

Поскольку организм не может производить их сам или не может производить их в достаточном количестве, витамины или их предшественники (провитамины) должны поступать извне — обычно с пищей.

• Витамины поддерживают множество функций в организме и, как будто многие маленькие шестеренки в разных местах, обеспечивают функционирование многих процессов организма.
• Дефицит витаминов очень опасен. Потому что витамины влияют на формирование генома клетки, также на репродукцию и предрасположенность к онкологическим заболеваниям.

Читать далее

У всех на устах и у всех на слуху «витамины, витамины» как решение многих проблем со здоровьем и самочувствием.
При этом мы имеем весьма приблизительное представление о том, что такое эти витамины, какое они имеют значение, на самом деле, для бесперебойной работы всех органов нашего организма.

• Не только о витаминах, но и о минералах, микроэлементах, а также об антвивитаминах, будет посвящен целый ряд статей.

Жирорастворимые витамины сегодня являются предметом разговора

Что такое витамины?

Витамины — это питательные микроэлементы, которые необходимы нашему организму.

• Они нужны для роста и восстановления, а также обеспечивают нормальную работу организма.
• Также они необходимы для поддержания хорошего здоровья.

Читать далее

Фасоль очень полезна.

• Она содержат больше клетчатки, чем любые другие овощи.
• Одна порция фасоли уже содержит 20% от рекомендуемой суточной потребности в клетчатке.

Поскольку фасоль также содержит множество других полезных веществ, она полезна для профилактики рака и многих других заболеваний.

Если вы не любите фасоль, то остается только одно — полюбить ее! Прочитайте статью, и вы узнаете много нового для себя об этом продукте.

Фасоль польза и вред

Фасоль обладает антиканцерогенным действием
Читать далее

Есть ли ответ на вопрос: Кофе польза и вред от него? — Да, конечно!

Ни один продукт не окутан так мифами, как этот напиток.

Говорят, что он повышает кровяное давление и лишает некоторых из нас сна.
С другой стороны, он якобы может снизить риск заболевания диабетом и сделать кровеносные сосуды эластичными.

Что же правда о кофе?

Утром он пробуждает и поднимает настроение, в полдень взбадривает, днем ​​позволяет расслабиться с друзьями в кафе.
Факт. Жареные кофейные зерна содержат более 800 ароматических веществ, но всего около 2 ккал на 100 мл.

Многие людей любят кофе, но…
Читать далее