Продукты - их польза и вред | Эффективное похудение. Все виды диет

Еда для похудения. Фасоль

Larissa Moor Продукты - их польза и вред, Эффективные диеты для похудения 05.01.2022Продукты 6 комментариев

Есть веские причины, по которым можно и нужно использовать фасоль для похудения.
Фасоль присутствует в меню не очень часто. Напрасно…

Бобовые — супер здоровые продукты с низким содержанием калорий: прекрасная еда для похудения

Еда для похудения: Фасоль

Фасоль для похудения: лучшая клетчатка

Вы, наверное, знаете, что клетчатка стимулирует пищеварение.
100 г фасоли содержат 21 г клетчатки.

Вам даже не нужно есть целую тарелку бобовых, просто смешайте их с другими продуктами.
Вы даже можете добавить в смузи несколько бобов. Поскольку большинство бобовых довольно безвкусны, это вообще не будет заметно.
Или вы кладете их утром в омлет.
Еще одна идея: обогатите макаронные изделия фасолью.

Мы не жалеем средств и усилий для здорового питания. Но! Настоящий суперпродукт уже давно у нас на полках.

Фитиновая кислота

Larissa Moor Продукты - их польза и вред 31.12.2021Продукты 5 комментариев

Что нужно знать об этом растительном веществе? — Фитиновая кислота содержится в цельнозерновых, семенах, бобовых и орехах.

Фитиновая кислота — это вторичное растительное вещество, которое встречается, в основном, в богатой белком растительной пище

Фитиновая кислота

Вы найдете ингредиент, в основном, в следующих продуктах

Цельнозерновые крупы
Псевдозерна, такие как гречка
Семена
Бобовые
Орехи

Считается, что фитиновая кислота снижает всасывание других питательных веществ в организме. Вот почему она также известна как «антинутриент».

Цинк в продуктах

Larissa Moor Продукты - их польза и вред 21.12.202109.10.2022Продукты 8 комментариев

Цинк — мощный универсал! Цинк — один из важнейших микроэлементов для человека, но сам организм не вырабатывает его. Кроме того, цинк в организме хранится только короткое время, поэтому его необходимо регулярно принимать с пищей.

Цинк в продуктах — необходимые знания для каждого!

Цинк в продуктах

Цинк участвует в большом количестве процессов в организме и в активности сотни ферментов, играет важную роль в росте клеток и заживлении ран, а также в работе иммунной системы.
Этот микроэлемент участвует в метаболизме углеводов, белков и жиров.

Но что именно цинк делает в организме?

Средство от бессонницы

Larissa Moor Обмен опытом, Продукты - их польза и вред 01.12.2021Продукты, советы 13 комментариев

У вас тоже так часто бывает: вы не можете уснуть; или вы засыпаете, но просыпаетесь в «час волка» между 3 и 4 часами ночи? Или спите беспокойно и не просыпаетесь отдохнувшим?

Тогда у меня есть для вас хорошая новость: средство от бессонницы есть — без рецептов, не медикаменты, а средство простое и доступное

Средство от бессонницы

Самое хорошее в том, что я его испробовала на себе. Делюсь рецептом.

Не фыркайте сразу, а попробуйте, вреда не будет, а будет только польза, потому что это средство помогает еще от ряда других проблем со здоровьем и самочувствием.

Хурма полезные свойства

Larissa Moor Продукты - их польза и вред 15.11.202125.11.2021Продукты 11 комментариев

Хурма сладкая, а сладкие фрукты очень полезны.

Хурма полезные свойства фрукта впечатляют! Узнайте больше!

Хурма полезные свойства

Хурма — сладкий фрукт, который в основном доступен зимой. Но насколько полезна хурма? — В статье о том, какие какие питательные вещества в ней содержатся и как правильно есть хурму.

Хурма (Каки) также известна как «плод богов»

Яркая цедра апельсинового цвета, сладкая мякоть и форма большого помидора — это хурма, также известная как каки. Это плод дерева хурмы и одного из старейших культурных растений. Плод используется в Китае уже 2000 лет; общее имя — Diospyros Диоспирос, что означает «плод богов» или «пища богов».