Как готовить лазанью

Как готовить лазанью

Классическую лазанью могут, наверное, все любители итальянской кухни готовить.
Мы рассмотрим диетические рецепты лазаньи. Вот как бы, чтобы ел-ел, наелся и не поправился!

Рассмотрим, как готовить лазанью с овощами. Это полезно, вкусно, сытно и недорого!

Лазанья — это очень широкий тип пасты — тальятелле, который готовится так же, как и каннеллони. Блюдо из широких тальятелле, приготовленных на сливочном масле и подаваемых по частям с тертым пармезаном и соусом из мясного фарша, известно на кухне как лазанья по-болонски Lasagne alla bolognese.

Читать далее

Эффективная диета Скарсдейла

Эффективная диета Скарсдейла

Стоить выяснить, эффективна ли диета Скарсдейла для похудения, и если да, то стоит ли вам попробовать эту диету? Ответ может вас удивить.

Диета Скарсдейла — это оригинальный план медицинской системы питания

Диета Скарсдейла — диетическая программа, которая обещает резкое снижение веса за короткий промежуток времени.
Эта диета была популярна среди людей, сидящих на диете в 1970-х годах, но с момента ее создания вызвала значительную критику.

Строгое ограничение количества калорий является отличительной чертой диеты: это может иметь некоторые потенциальные риски для здоровья.

История диеты Скарсдейла

Диета получила свое название от места, где она возникла: Скарсдейл, Нью-Йорк.
Она была создана кардиологом, который написал короткую статью о соблюдении диеты.
Позже в 1978 году доктор Герман Тарновер / Herman Tarnower написал книгу о программе диеты.

Читать далее

Слива польза

Слива польза
  • Сливы — полезные фрукты от запоров! И не только…
  • Слива полезна, потому что способствует пищеварению, оказывает противовоспалительное действие при ревматизме и положительно влияет на остеопороз
  • Она также богата минералами и микроэлементами.

Слива польза и вред для здоровья

Всего известно 2000 видов сливы. Удлиненные сливы являются подвидом круглых слив.

Как и большинство фруктовых деревьев, это плодовое дерево относится к семейству розовых.
Однолетние веточки более или менее голые, более старые ветки с сильными шипами длиной до 5 см у большинства сортов.
Сливы имеют зелено-желтую мякоть; беловатый восковой налет на кожуре называется «ароматная пленка» и предохраняет плоды от высыхания.

Как и многие другие фрукты, сливы, в основном, состоят из воды; они считаются хорошим слабительным.
Пищевые волокна пектин и целлюлоза, в первую очередь, отвечают за пищеварительный эффект.

Читать далее

Диета Притикина

Диета Притикина

Я вам обещала написать об этой диете. Она имеет свои плюсы и недостатки… разберемся?

Диета Притикина была разработана американским диетологом Н. Притикиным для предотвращения накопления холестерина в артериях

Диета основана на богатом углеводами рационе питания.
Жира нужно употреблять как можно меньше, 80% рациона составляют картофель, рис, макароны, хлеб грубого помола и бобовые.
Также можно есть овощи, фрукты, салат, нежирный суп, рыбу и нежирное мясо.

Следует избегать насыщенных жиров, обработанного мяса и продуктов с высоким содержанием холестерина.
Потребление небольшого количества растительного масла, поваренной соли, сахара и других подсластителей, а также продуктов из белого зерна разрешено, но не рекомендуется потреблять более примерно 2700 кДж (= 650 ккал) в день.

Читать далее

ПП выпечка без масла

ПП выпечка без масла

Выпечка: будь то пирог или хлеб, масло можно легко заменить другими вкусными и полезными продуктами.

Иногда возникает необходимость сократить количество потребляемых жиров в рационе, тогда масло можно заменить легко и без проблем в выпечке.

ПП выпечка может быть без глютена, без яиц, без сахара, без муки, без масла. Но не все же сразу, верно! ПП выпечка без масла — тема данной статьи!

Вы любите есть хлеб с маслом, но не слишком ли это вредно для здоровья? Скажем так: масло не может быть вредным, как, практически, и любой другой продукт, если его употреблять в меру.

Здесь о пользе масла сливочного

  • Иногда бывают ситуации, когда необходимо сократить его потребление по разным причинам, например, уменьшить потребляемые калории.

Читать далее