Эффективные диеты для похудения
Похудеть? — Да! Весь вопрос в том «быть или не быть», то есть «есть или не есть»?
«Современное питание диабетика почти не отличается от питания здоровых людей», — говорит диетолог Элизабет Пейл / Elisabeth Pail.
Важно, чтобы рацион был низкокалорийным, разнообразным и вкусным.
Это означает: не менее двух литров жидкости без сахара в день, много овощей, максимум 2 порции фруктов в день, так как они содержат много фруктозы;
Серия статей рассчитана на людей, страдающих диабетом. Но рецепты могут использовать все — они полезны для всех без исключения.
Меню на понедельник — здесь.
Для всех, страдающих диабетом 2 типа, тема питания является важным фактором успеха лечения. Но благоприятная для диабета диета не сводится к строгим ограничениям.
Все рецепты простые, их легко приготовить в домашних условиях.
Меню на неделю с указанием пищевой ценности каждого блюда!
Творожный чизкейк, который готовится быстро, просто, без муки — с максимальным содержанием творога и фруктов или ягод. Конечно, для лета идеален. Но его можно испечь в любое время года!
Творог и фрукты — наше все! Потому что витамины и кальций!
О пользе творога — если вы еще не знали об этом
Диета на твороге — а так можно?
Меню на 7 дней — как легко похудеть с творогом здесь
Рецепты для детей с творогом — это вкусно и взрослым