Что приготовить из капусты

Что приготовить из капусты

Этот самый универсальный овощ одинаково хорошо сочетается со многими продуктами и содержит значительный запас витаминов.
Капуста? — возникают ассоциации со свежими салатами, сытными супами и пикантными начинками…
И еще много чего…

  • Следите за руками, что они готовят из капусты.

Читать далее

Дополнительный уход за кожей

Дополнительный уход за кожей

Помимо рутинного ухода за кожей часто необходим дополнительный уход за кожей — как летом, так и в другое время года.
Этой статьей завершаем серию об уходе за кожей. Далее вас ждет серия статей о том, как дома наиболее эффективно ухаживать за кожей лица, рук, ног, за волосами — используя домашние средства.

Читать далее

Шпинат: польза и рецепты со шпинатом

Шпинат: польза и рецепты со шпинатом

Ешьте больше шпината!

И вот почему…

  • Шпинат — низкокалорийный овощ, богатый витаминами группы В и витамином С, а также в нем высокое содержание бета-каротина (3250 мкг/100 г) — предшественника витамина А.
  • Он также содержит минералы: калий, кальций, магний и железо.

Все ли любят шпинат? Нееет, не все…

Читать далее

Жаркое лето: важно не только пить

Жаркое лето: важно не только пить

На что обязательно стоит обратить внимание в своем рационе в жаркие дни?
Когда жарко, часто не хочется готовить. И есть…
Однако организму нужна энергия.

  • Диетологи считают, что легких блюд вполне достаточно.
  • Правильное питание помогает организму при летних температурах.
  • Как рассчитать, сколько воды нужно организму в день, как восполнить дефицит минералов – и на что еще следует обратить внимание в жаркое лето.

Читать далее

Щелочная диета: похудение и очищение

Щелочная диета: похудение и очищение

Рацион питания с высоким содержанием кислотообразующих продуктов, таких как сахар или хлеб, нарушает баланс различных функций организма.

  • Результатом, среди прочего, являются увеличение веса и хронические заболевания.

Это не было научно доказано, но есть стойкое мнение, что это так…

  • Концепция кислотно-щелочной диеты предполагает, что закисления можно избежать с помощью продуктов, образующих щелочь.

Читать далее